Raumenų sistema yra ta „jėga“, kuri pajudina kūną. Apskritai, be raumenų, žmogaus kūnas būtų tarsi beformė masė.
Pristatome 10 populiariausių faktų apie raumenis, apie kuriuos tikriausiai nežinojote.
10. Stipriausi raumenys
Žandikaulio raumenys yra stipriausia žmogaus kūno raumenų grupė, nes jų judesių jėga gali siekti 300 kg. Mastikacinių raumenų funkciją galima spręsti iš jų pavadinimo - jie aktyviai dalyvauja kramtomo maisto mechanizme. Šie raumenys vairuoja apatinį žandikaulį, dėl kurio žmogus gali jį stumti į skirtingas puses ir grįžti į pradinę padėtį.
Kramtomoji grupė apima tik 4 raumenis: kramtomuosius, laikinuosius, šoninius pterygoidus ir medialinius pterygoidus. Visi jie atspindi vieną fiziologinę struktūrą, kurioje pažeidus bent vieną raumenį, deformuojami visi kiti.
9. 15% žmonių neturi vestigialinio ilgojo delno raumens
Šis raumuo atėjo iš mūsų tolimų protėvių. Kai kurie gyvūnai jį išsaugojo ir jiems to reikia, kad pavojaus metu būtų atlaisvintos nagos.
Norėdami sužinoti, ar turite šį raumenį, galite naudoti kelis metodus.
Pirmasis yra Thomsono metodas. Jos esmė yra ta, kad žmogus suspaudžia rodomąjį pirštą ir mažąjį pirštą į kumštį, po to jis šiek tiek sulenkiamas šepetėliu, kontrastuojamas ir nykščiu uždengiamas kitais pirštais. Šioje padėtyje bus aiškiai matomas ilgasis delno raumuo, jei toks yra.
Antrasis būdas aptikti vestigialinius raumenis yra Schafferio metodas. Tyrėjo paprašoma palyginti mažąjį pirštą nykščiu ir šiek tiek sulenkti šepetėlį. Šis metodas yra populiaresnis, nors prastesnio aiškumo nei Thomsono metodas.
8. Eidamas žmogus suaktyvina apie 200 raumenų
Štai kodėl žmogui po gimimo reikia 1–1,5 metų, kad jis išmoktų vaikščioti, nes norint įgyvendinti šį procesą, reikia lavinti mažiausiai 200 raumenų ir išmokti juos valdyti. Didžioji apkrova vaikščiojant tenka bicepso, keturgalvio šlaunies raumenims, taip pat sėdmenų ir blauzdos raumenims.
Iš to galime daryti išvadą, kad toks daugumai žmonių pažįstamas pasivaikščiojimas yra gana daug energijos reikalaujantis procesas.
7. Širdis - labai galingas raumuo
Širdis laikoma stipriausia raumenimis, palyginti su jos darbo trukme. Ne vieną žmogaus kūno raumenį galima palyginti su šia savybe su širdimi. Sveiko žmogaus miokardas (širdies raumeninis sluoksnis, užtikrinantis prieširdžių ir skilvelių sumažėjimą) labai tiksliai veikia kaip laikrodžio mechanizmas, be pertraukų visą gyvenimą.
Širdies raumuo nuolatos siurbia kraują per kraujagysles, užtikrindamas deguonies ir maistinių medžiagų „transportavimą“ į kūno audinius. Taip pat kraujospūdis priklauso nuo širdies darbo.
6. Su šypsena įtraukiami septyniolika skirtingų raumenų
Mokslininkai mano, kad juoko minutė turi tokį patį poveikį žmogaus organizmui kaip 10 minučių treniruotės sporto salėje. O ketvirtį valandos nenutrūkstamo juoko juoko pakeičia pusvalandžio bėgimas! Tačiau visas juokas prasideda šypsena, kuri atliekama dalyvaujant 17 veido raumenų: visų pirma ištempiami 2 dideli zigomatiniai raumenys, po kurių panaudojamos likusios veido raumenų poros. Jei šypsena perauga į juoką, tada gerklų, kaklo, krūtinės, pilvo, nugaros, o kartais ir galūnių raumenys pradeda trauktis.
5. Norint atstatyti raumenų sistemą po mankštos, žmogui reikia apie 48 valandas
Visi žmogaus raumenys yra skirtingi. Iš to išplaukia, kad juos reikia mokyti skirtingais būdais, o pasveikimo laikas, kurį jie praleidžia, nebus tas pats. Į tai turėtų būti atsižvelgiama treniruočių metu, nes raumenys turi būti pailsėję, nes raumenų skaidulų formavimas vyksta atsižvelgiant į superkompensacijos poveikį. Tuo pačiu metu, pasak ekspertų, žmogaus kūnas praleidžia maždaug dvi dienas, kad visiškai atsigautų raumenys.
4. Beveik pusė visos žmogaus raumenų masės patenka ant kojų
Kojų raumenys paprastai skirstomi į keletą skyrių: sėdmenų raumenis, keturgalvius raumenis, šlaunies ir blauzdos raumenis. Tai yra didžiausi žmogaus kūno raumenys ir jie sudaro apie 50% visos raumenų sistemos.
3. Beveik 25% visų raumenų yra veide ir kakle
Ant galvos ir kaklo yra daugiau nei 100 raumenų. Jie yra atsakingi už veido išraiškas, akių judėjimą, galvos sukimąsi, žandikaulio sukimąsi ir daugelį kitų funkcijų. Jų klasifikacija yra gana savavališka, nes kartais kai kuriuos iš šių raumenų galima priskirti vienai ar kitai grupei.
2. Beveik pusė visos energijos, kurią žmogus sunaudoja per dieną, išleidžiama raumenų darbui
Beveik 50% visos žmogaus kūno energijos išleidžiama kasdieniam raumenų sistemos funkcionavimui. Net jei nesate profesionalus sportininkas, vis dėlto apie 40% energijos, kuri atsiranda sugedus molekulėms, išeina į jūsų raumenų darbą, kuris atliekamas kasdienės veiklos metu. Štai kodėl sportininkai, išleisdami perteklinius energijos išteklius treniruotėms, padidina savo porcijas, „remdamiesi“ baltymais, kuriuose gausu energijos.
1. Trumpiausias žmogaus kūnas yra raumenys
Žmogaus ausyje yra labai mažas raumuo (jo dydis siekia ne daugiau kaip milimetrą), kuris yra atsakingas už ausies įtempimą. Jos darbo dėka vidurinėje ausyje atsiranda būtinos sąlygos garso impulsui perduoti ir suvokti. Paprasčiau tariant, šis mažas raumuo vaidina labai svarbų vaidmenį visos klausos sistemos veikime.