Kai kuriems įgūdžiams įgyti pakanka 10 minučių. Apsvarstykite 10 įgūdžių, kuriuos galima išmokti per 10 minučių.
10. Išmokite įvairių komunikacijos būdų
Mokymosi metodai, kurie ateityje padės bendrauti su žmonėmis, niekada nepakenks. Stenkitės ramiai kalbėti net kivirčų metu: tai įkvepia pasitikėti pašnekovais ir skatina mažinti įtampos laipsnį. Nepamirškite susisiekti su žmonėmis vardu, nes tai taip pat yra patikima. Vis dėlto svarbu nepersistengti: per dažnai nereikėtų pašnekovo vadinti vardu. Yra keletas kitų komunikacijos būdų, kurių galima išmokti per kelias minutes. Skirkite laiko, ir rezultatus pamatysite labai greitai: pašnekovai jausis labai patogiai, kai esate.
9. Užstrigkite „Google“ teikiamose paslaugose
„Google“ turi ne tik keletą neįdomių paslaugų ir pačią paieškos sistemą. Kai kurios programos yra labai įdomios, o žmonės jose praleidžia gana daug laiko. Galima pastebėti, pavyzdžiui, PAC-MAN - žaidimas, jau tapęs legendiniu. „Menas ir kultūra“ yra tobula programa meno mėgėjams, „Google Sky“ yra skirta žmonėms, besidomintiems mūsų planetą supančia erdve. Taip pat yra paslauga, kurioje pateikiami įvairūs įdomūs šriftai. Jis vadinamas „Google Fonts“.
8. Peržiūrėkite įdomią paskaitą
TED.com yra svetainė, kurioje pristatoma daugybė paskaitų: įkvepiančių, įdomių, juokingų ir pan. Galite pasirinkti sau tinkamą laiką (pavyzdžiui, 15, 10, 5 minutes) ir susipažinti su paskaitomis, kurias jums pasiūlys sistema. Vaizdo įrašų duomenų bazė yra reguliariai atnaujinama, todėl jūs galite vėl ir vėl atnaujinti puslapį. Paskaitų kalba yra anglų, tačiau čia galite rasti vaizdo įrašų su rusiškais subtitrais. TED.com internete yra ne tik paskaitos: yra daugybė variantų. Pasirinkite tai, kas jums atrodo patogiausia.
7. Sužinokite, kaip greitai susirišti batų raiščius
Pirmiausia suriškite batų raiščius, kaip esate įpratę. Tada uždėkite laisvus jų galus ant mažųjų pirštų: vienas dešinėje, kitas kairėje. Tada pastumkite kairės rankos rodyklę ir nykštį per kairįjį virvelę, o dešinės rankos rodyklę ir nykštį - po dešine. Gausite dvi kilpas. Vieno iš jų laisvas galas bus priekyje, kito - gale. Vidiniu pirštu patraukite atgal dešinįjį nėrinį (laisvą jo galą). Norėdami perbraukti dešine virve, pasukite kairiąja ranka.
6. Išmokite atpažinti prinokusius vaisius
Turėtumėte pasirinkti greipfrutus ir apelsinus, kurie yra sunkiausi tarp visų kitų: jie bus sultingesni. Kalbant apie arbūzus, yra atvirkščiai: turėtumėte nusipirkti lengviausius iš jų. Braškės turėtų kvepėti labai gerai, o ne tik gražiai atrodyti. Jei tokia uoga nėra aromatinga, tai beveik visada yra ženklas, kad ji yra beskonė.
5. Tyrinėkite geografiją
Galite mokytis geografijos ir išbandyti save naudodami įvairius vadovėlius, specialias svetaines. Viena tokių svetainių yra https://online.seterra.com/. Galite atspėti dykumas, vandenynus, įvairias šalis ir pan. Žinoma, norint ištirti visas geografines ypatybes, prireiks daug daugiau nei 10 minučių. Tačiau jums tiesiog reikia skirti šiek tiek laiko kiekvieną dieną, ir labai greitai pastebėsite didelę pažangą. Padarykite tai vienu iš savo pomėgių. Naudodamiesi šia svetaine galite praleisti laiką naudingai ir išmokti ne tik geografijos, bet ir anglų kalbos.
4. Parašykite sau ateityje
www.futureme.org yra labai įdomi svetainė, kurioje galite parašyti laišką sau. Žinutė gali būti išsiųsta per kelerius metus, per metus - kada norite. Ateityje parašykite sau apie tai, kokius planus rengiate, apie visus savo rūpesčius ir norus. Gauti tokius laiškus yra įdomu, bet kartu ir įdomu. Galėsite suprasti, kokie tikslai gyvenime buvo pasiekti, o kurie ne. Galbūt ateityje kai kurie iš jų nebus tokie svarbūs, kaip atrodė anksčiau.
3. Prisiminkite, kaip suteikti pirmąją pagalbą
Tokie įgūdžiai yra labai naudingi, nes jie gali išgelbėti žmones nuo mirties. Epilepsija yra labai dažna liga, todėl verta pagalvoti, kaip padėti žmonėms tokių išpuolių metu. Pirmiausia pažvelkite į laikrodį ir tiksliai atsiminkite, kada prasidėjo ataka. Tada pašalinkite iš paciento visus kietus daiktus, padėkite jį ant horizontalaus paviršiaus ir padėkite ką nors minkšto po galva. Reikėtų nepamiršti, kad paciento galvos negalima mesti atgal. Nelaikykite jo liežuvio, neatidarykite žandikaulio, nieko nedėkite į burną.
Po kurio laiko pažvelk į laikrodį. Reikėtų iškviesti greitąją pagalbą, jei priepuolis trunka ilgiau nei 5 minutes. Laukęs, kol priepuolis baigsis, paguldykite žmogų, kad jam būtų kuo patogiau, tada patikrinkite, ar jis normaliai kvėpuoja. Sėdėk su pacientu tol, kol jis geriau jausis.
2. Suprasti Pareto dėsnį
80% gauto rezultato, kai dedi 20% pastangų. Likę 20% rezultato gaunami iš 80% pastangų. Suprantant Pareto įstatymą, daugiau dėmesio turėtų būti kreipiama į patį santykį, o ne į skaičius. Nustatykite, kuris verslas jus džiugina 80%, tuo tarpu skirkite 20% laiko. Atminkite, koks daug laiko reikalaujantis verslas yra nenaudingas, nes jis praktiškai neduoda jokių rezultatų. Pabandykite suprasti, kas 20% smulkmenų priartina jus ir jūsų sutuoktinį prie 80%.
1. Išmokite tinkamai kvėpuoti
Geriau kvėpuoti skrandžiu, diafragma: tokiu būdu galite normalizuoti širdies ritmą ir kraujospūdį. Vieną ranką padėkite ant pilvo, kitą - ant krūtinės. Įkvėpkite ir išpūskite skrandį nepakeldami krūtinės. Taigi į organizmą pateks didelis kiekis deguonies. Diafragminis kvėpavimas yra labai naudingas, tačiau žmonės, sergantys hipertenzija, turėtų to vengti.