Po nemigos nakties mano akys suklijuojamos ir aš nuolat noriu miegoti. Bus naudinga pasitarti su gydytoju ir atlikti apžiūrą.
10. Miego apnėja
Tai kvėpavimo sustojimas sapne, trunkantis daugiau nei 10 sekundžių. Jei žmogus turi reguliarią apnėją, tada jis skundžiasi nuolatiniu nuovargiu, mieguistumu, pablogėja jo atmintis ir intelektas. Pacientus dažnai trikdo košmarai, jie šokinėja nakties viduryje. Gali atsirasti nuotaikos svyravimai ir dirglumas. Apnėjos priežastis gali būti nutukimas. Kai svoris bus normalus, apnėja praeis. Yra ir kitų priežasčių: adenoidai, polipai nosyje, lėtinė sloga ir kt. Jei šios ligos gydomos teisingai, kvėpavimo sustojimą taip pat galima spręsti.
9. Žemas kraujospūdis
Hipotenzija dažniausiai pasireiškia moterims nuo 20 iki 40 metų. Gali pasirodyti dėl lėtinio nuovargio, neurozės, psichologinių traumų. Slėgis sumažėja po reikšmingo kraujo netekimo, taip pat dėl širdies nepakankamumo, perdozavus tam tikrų vaistų. Ligonį trikdo nakties miegas, jis nerimauja dėl silpnumo, nuovargio, mieguistumo, sunku atsikelti ryte, net jei jis miegojo 8–12 valandų. Ją atitraukia blaškymasis, kojos ir delnai prakaituoja, prieš akis tamsėja, kartais žmogus alpsta. Jei slėgis šiek tiek sumažėja, gydymo nereikia. Kai slėgis nuolat krenta, yra ryškūs hipotenzijos simptomai, skiriami stimuliatoriai. Gydytojas gali skirti ir vaistažolių: ežiuolės, ženšenio, eleutherococcus tinktūros ar gudobelės.
8. Trūksta geležies
Jei žmogus turi geležies trūkumą, jis skundžiasi letargija, silpnumu, svaigsta galva, greitai pavargsta. Vėliau prieš akis gali atsirasti musių ir spengimas ausyse. Plaukai tampa sausi ir trapūs, nagai pleiskanoja, burnos kampuose atsiranda įtrūkimų. Vaikams silpnėja akademinė veikla, blogėja atmintis, oda tampa blyški, kartais jie pradeda valgyti kreidą ar žemę. Geležies trūkumo priežastis gali būti netinkama mityba, aktyvus vaikų ar paauglių augimas, nėštumas, intensyvus fizinis aktyvumas ir kt. Jei jaučiate nemalonius simptomus, turite paaukoti kraujo analizei, kad nustatytumėte hemoglobino lygį, ir išgerti vaistų kursą.
7. Sezoninis afektinis sutrikimas
Tai liga, kuria sergant depresija tuo pačiu metu. Skirkite žiemos tipą, kuris tęsiasi nuo rugsėjo iki gegužės, ir vasarą, kai simptomai pasireiškia prasidėjus pirmoms šiltoms dienoms. Dažniausiai moterys po 15 metų suserga regionuose, kur žiemos diena yra ypač trumpa. Žmogus yra prislėgtas, prislėgtas, nuolat bloga nuotaika, net jei nėra priežasčių nerimauti, mažėja darbingumas, jis greitai pavargsta. Nuo "žiemos" depresijos padeda šviesos terapija, kurios kursą galima gauti specialioje klinikoje. Pacientams naudinga vaikščioti, praleisti daug laiko gatvėje, laikytis tam tikros dietos, vadovautis sveika gyvensena. Jei visa tai nepadeda, gydytojas gali skirti vaistų.
6. Infekcinės ligos
Esant daugeliui SARS ar peršalimo ligų, atsiranda silpnumas ir nuovargis, mieguistumas. Kūnas visas jėgas išleidžia kovai su virusais, todėl yra silpnybė. Be to, jį silpnina apsvaigimas. Todėl gydytojai pacientams rekomenduoja gultis. Silpnumas gali išlikti ir po ligos, 2 savaites, tai laikoma normaliu. Kūnui reikia laiko atsigauti.
5. Neramių kojų sindromas
Su šiuo sindromu pacientas naktį jaučia nemalonų kojų pojūtį, dėl kurio jis atsibunda. Kai kuriems pacientams pasireiškia nevalingas motorinis aktyvumas. Dažniausiai pastebimas vyresnio amžiaus žmonėms. Pusėje pacientų patologija susidaro dėl genetinio polinkio. Taip pat yra antrinis sindromas, kuris pasireiškia nėštumo metu ir praeina po gimdymo. Sindromo priežastis gali būti folio rūgšties, magnio ir kt. Trūkumas.
4. Depresija
Tai yra psichinis sutrikimas, kai žmogus nuolatos turi silpną nuotaiką, sulėtina motorinę veiklą ir mąstymą. Yra daugybė depresijos simptomų. Tarp jų yra miego problemos. Pacientai atsibunda anksti arba juos kamuoja nemiga, o dienos metu jie jaučiasi silpni, mieguisti. Dažnai jie neturi jėgų išlipti iš lovos ir nusiprausti. Jie juda lėtai, tampa gremėzdiški, dauguma sėdi arba guli. Depresija gydoma psichoterapija, prireikus skiriami antidepresantai.
3. Vitamino D trūkumas
Mokslininkai nustatė, kad vitamino D trūkumas organizme gali sukelti dienos mieguistumą. Šį tyrimą atliko gydytojas Davidas McCarthy ir jo kolegos Luizianos valstijos universitete. Jie ištyrė 81 pacientą, gydytą miego sutrikimo klinikoje. Visi buvo matavę vitamino D ir mieguistumo lygius pagal specialią skalę. Kuo žemesni tiriamieji turėjo šio vitamino kiekį, tuo labiau jie užfiksuodavo dienos mieguistumą.
2. Hormoninis disbalansas
Mieguistumas stebimas kartu su endokrininės sistemos sutrikimais moterims. Taigi, skydliaukės hipertireozė gamina per daug hormonų. Pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, atsiranda nemiga, dirglumas ir nerimas. Dėl to, kad moteris negauna pakankamai miego, dienos metu ji jaučiasi mieguista. Norėdami atlikti tikslią diagnozę, turite paaukoti kraują skydliaukės hormonams. Dėl artėjančios menopauzės moters kiaušidės pradeda gaminti mažiau estrogeno. Dėl to gali atsirasti nemiga arba pacientė pradės atsibusti 4-5 valandą ryto, jos gilaus miego fazė sutrumpės. Moters kūnas negali visiškai pailsėti naktį, todėl jaučiasi uždusęs, pavargęs ir mieguistas. Norėdami susidoroti su problema, turite vartoti hormoninius vaistus. Tačiau nelaukite akimirksnio efekto, kūnui reikia laiko atsigauti.
1. Šalutinis vaistų poveikis
Yra vaistų, kurie sukelia mieguistumą. Tai apima antidepresantus. Išgėrus jų pirmąsias 8-10 valandų mieguista, todėl rekomenduojama gerti naktį. Panašų poveikį turi ir antihistamininiai vaistai, padedantys nuo alergijos. Jie blokuoja histaminą, būtent jis suteikia žmogui energijos. Vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, slopinantys adrenaliną, gali sukelti mieguistumą. Jei norite, pasitarę su gydytoju, galite sumažinti dozę arba pakeisti vaistą. Raminantys vaistai, būtent benzodiazepinai, gerai malšina nerimą. Tačiau netinkamos dozės sukelia mieguistumą.