Prieš keletą metų niekas negirdėjo apie tokį dalyką kaip kūno rengybos apyrankė. Išmaniuosiuose telefonuose nebuvo įdiegta jokių specialių programų, kurios galėtų sekti įvairius momentus, pradedant kvėpavimu ir baigiant maisto kokybe. Daugelis kūno rengybos ekspertų ir mokslininkų tik apie tai svajojo. Šiuolaikiniame pasaulyje kūno rengybos apyrankės yra neatsiejami aksesuarai tų žmonių, kurie rūpinasi savo sveikata, figūra ir gyvenimo kokybe. Populiariausi įrenginiai su kalorijų skaitikliu ir tie, kurie gali suskaičiuoti per dieną atliktų žingsnių skaičių. Bet tai tik 2 funkcijos, žinomos visiems, o šiuolaikinis sekimo įrenginys sugeba daug daugiau.
Remiantis tyrimais, norint įgyti tam tikrą įprotį, reikia sekti pokyčius. Štai kur prietaisai ateina į gelbėjimą - jie viską stebi savarankiškai, o vartotojui nereikia vargti su diagramomis ir registruoti, kiek žingsnių, pavyzdžiui, jis padarė šiandien. Iš kito tyrimo paaiškėjo, kad žmonės, naudojantys programėlę, mažiau sėdi ir stengiasi atlikti aktyvesnį darbą.
Kai atsižvelgiama į svarbius parametrus, žmogus sąmoningiau taiko veiksmus. Žmonės yra taip sutvarkyti, kad neįvertina maisto kalorijų arba per daug vertina savo jėgas. Asmuo, kuris nenaudoja tokios apyrankės, verčiau užsisakytų taksi, nei eitų 10 000 metrų. Bet būtent stebėjimo priemonės leidžia realiu laiku gauti objektyvią informaciją, kuri padeda nustatyti „silpnąsias“ vietas.
Apsvarstykite geriausias fitneso apyrankes, susipažinkite su jų funkcionalumu ir savybėmis ir papasakokite, kaip jas išsirinkti.
Kaip išsirinkti tinkamą fitneso apyrankę?
Pagrindinis kriterijus renkantis sekiklį yra jo stebimų rodiklių skaičius. Viskas priklauso nuo įdiegtų jutiklių.
Pagrindiniai parametrai:
- Giroskopas ir akselerometras. Šie jutikliai atsižvelgia į apyrankės judėjimą erdvėje. Jie yra įdiegti visuose sekimo įrenginiuose ir leidžia suskaičiuoti atliktų žingsnių skaičių (žingsniamatis).
- Širdies ritmo monitorius. Jutiklis, kuris stebi širdies ritmą (širdies ritmą).
- Aukštimatis. Jutiklis, matuojantis aukštį. Naudinga, jei reikia žinoti, kokio ūgio esate. Be to, jis skaičiuoja uždengtų grindų skaičių.
- Modulis GPS Naudodamas šį jutiklį, vartotojas žinos, kur yra. Dar patobulinamas žingsniamačio veikimas.
- Jutiklio galvaninė odos reakcija. Skirta įvairioms užduotims: nuo stresinių sąlygų stebėjimo iki dehidratacijos lygio stebėjimo.
- Termometras. Čia viskas aišku - jutiklis yra atsakingas už odos ir aplinkos temperatūros matavimus.
- Bioimpedancijos jutikliai. Išanalizuotas kvėpavimo dažnis ir kraujo sudėtis.
- NFC modulis. Leidžia atlikti bekontakčius mokėjimus iš banko kortelės (bet ne visada veikia Rusijoje).
Daugumoje klasikinių fitneso stebėjimo prietaisų yra įrengtas giroskopas, širdies ritmo monitorius ir pagreičio matuoklis, o kitos funkcijos yra brangesniuose modeliuose. Ne visi jutikliai veikia tiksliai. Pavyzdžiui, širdies ritmo matuoklis veikia taip - širdies plakimas matuojamas optiškai, atsižvelgiant į kraujo kiekį venoje.
Akselerometrai taip pat dažnai klysta skaitymuose. Pavyzdžiui, rankos judesys imamas kaip žingsnis. Taigi ne vienas jutiklis rodo tiksliausius rezultatus ir neturėtų būti laikomas teisingu.
Dėmesio! Rinkdamiesi prietaisą, atkreipkite dėmesį akumuliatoriaus veikimo laikui. Ne kiekvienas vartotojas norės kiekvieną dieną, be telefono, įkrauti kitą įrenginį. Norma yra maždaug 15 dienų be įkrovimo.
Stebėjimai sinchronizuojami su išmaniuoju telefonu, todėl jie palaiko „Android“ arba „iOS“ OS, į kurią taip pat atkreipiamas dėmesys. Renkantis įtaisą yra didelis pliusas, jei jį galima susieti su patentuota programa - su ja galite konfigūruoti apyrankę, piktogramų vietą, ekrane rodomą informaciją, kuri yra patogu, nes visi turi skirtingas nuostatas.
Paprastiems vartotojams ne visada reikia širdies ritmo monitoriaus ar ekrano. Apskritai kiekvienas pasirenka sau vidurį. Laimei, beveik visus modelius galima įsigyti „Aliexpress“ svetainėje.
Brangūs treniruoklių modeliai labiau primena išmaniuosius laikrodžius - be daugybės jutiklių, jie taip pat turi aukštos kokybės ekraną, patikimą elektroniką ir net muziką. Daugelis modelių įkelia GPS žemėlapius. Tokie įtaisai yra tikslesni eksploatacinių savybių atžvilgiu, tačiau ne visada suteikia apsaugą nuo drėgmės, todėl plaukikai turėtų būti atsargesni.
10 geriausių gamintojų su įvairiomis funkcijomis
Su NFC moduliu
Daugelis fitneso apyrankes nurodo kaip padėjėjus palaikyti sveiką gyvenseną. Kitiems vartotojams tai yra labai modernios funkcinės programėlės su naudingų funkcijų rinkiniu, viena iš jų buvo NFC. NFC įgalinti sekimo taškai naudojami bekontakčiam mokėjimui. Tai yra išmanieji įrenginiai, kuriems nereikia fizinės kortelės ar grynųjų pinigų - lėšos nurašomos naudojant unikalų lustą.
10. „Xiaomi Mi Band 3 NFC“
„Xiaomi“ siūlo modernius išmaniuosius įrenginius už prieinamą kainą. Pirmasis išleistas „Xiaomi Mi Band“ modelis buvo hitas. O šiuolaikinis „Mi Band 3 NFC“, nors ir išlieka fitneso stebėtoju, tačiau pagal funkcionalumą sėkmingai konkuruoja su išmaniuoju laikrodžiu.
Specifikacijos:
- Yra jutiklinis nespalvotas ekranas, kurio įstrižainė yra 0,78 colio.
- Programėlė yra atspari vandeniui, turi apsaugą nuo IP drėgmės - tai rodo, kad prietaisas tinkamas plaukioti ir nardyti iki 5 metrų gylio.
- Įprastu režimu nuo vieno įkrovimo jis gali dirbti iki 20 dienų, sportuodamas - apie savaitę.
- Jis sukonfigūruotas priimti SMS ir pranešimus.
- Tai atsižvelgia į oro sąlygas ir stebi miego fazes.
- Yra išmanusis žadintuvas (kartu su išmaniuoju telefonu).
Minusai:
Kadangi jame nėra įmontuoto GPS, nuvažiuotas atstumas nėra tiksliai išmatuotas. Kitas neigiamas momentas yra „silpnas“ širdies ritmo monitorius, kurio paklaida yra ± 10 dūžių.
Dėmesio! Ši NFC kūno rengybos apyrankė netinkamas apmokėti Rusijoje - Funkcija veikia tik Kinijoje.
9. „Xiaomi Mijia Hey Plus“
Šio modelio gamintojai atsižvelgė į naujausius pokyčius, dėl kurių įrenginiui suteikiami kokybiškai nauji parametrai ir charakteristikos. Vartotojai pirmiausia atkreips dėmesį į naujos kartos ekraną, kurio įstrižainė yra 0,95 colio. Ekrano skiriamoji geba yra 240 × 120 pikselių. Ekrano kūrimui buvo naudojama AMOLED technologija, kuri suteikia puikų spalvų atkūrimą. Pasak ekspertų, šis ekranas dabar yra vienas iš šios kategorijos produktų lyderių. Ir tai svarbu, nes tik sąskaita jis sužino apie visus pakeitimus.
Specifikacijos:
- Baterija. Jo talpa siekia 120 mAh, o to pakanka 18 dienų naudojimui. Beje, nuo 0 iki 100% prietaisas įkrauna vos per 2 valandas.
- Svarbūs ir populiarūs jutikliai. Šis prietaisas turi širdies ritmo jutiklį, giroskopą ir akselerometrą. „Antimotion Skylark“ technologijos dėka atlikimas tapo dar tikslesnis.
- Belaidis ryšys. Tai yra „Bluetooth“ ir NFC moduliai.
- Dizainas. Vizualiai įtaisas yra panašus į jo pirmtaką - „Mi Band 3“, su tam tikrais patobulinimais, atsižvelgiant į priekinio skydelio dydį.
- Diržas. Dabar jis yra ne tik ergonomiškas, bet ir patikimas, patogiai priglunda prie rankos ir nevaržo judesių.
Palyginti su populiariaisiais „Mi Band 2“ ir „3“, „Hey Plus“ yra labiau paklausūs, nes tai jau numato naujausius pokyčius. Deja, NFC bekontakčio mokėjimo lustas yra naudingas tik Kinijoje, nes jis dar nebuvo pritaikytas mūsų sąlygoms. Padidėjęs ekranas pasisako už modelį, šis konkretus elementas yra vienas iš lemiančių parametrų renkantis įtaisą, nes jame rodoma visa informacija.
Su slėgio matavimu (tonometras) ir širdies ritmo matuokliu
Net paprasti vartotojai yra suinteresuoti sekti savo fizinį aktyvumą. Yra gamintojų, kurie siūlo funkcinius prietaisus, kurie matuoja širdies ritmą ir kraujospūdį. Tai patogus modernus sprendimas tiems vartotojams, kurie kenčia nuo slėgio problemų.
8. „Smart Band CK11“
Šis aksesuaras tinka tiek sportininkams, tiek paprastiems vartotojams, tai yra, kasdieniame gyvenime. Apyrankės bruožas, be funkcijų, yra ir patraukli išvaizda, dėl kurios ji atrodo kaip brangus elektroninis laikrodis. Tačiau pirkėjai pasirenka šį modelį dėl širdies ritmo stebėjimo funkcijos. Svarbu pažymėti, kad stebėjimo priemonė ne tik seka rodiklius, bet ir kaupia statistiką. Panašiai apyrankė stebi kraujospūdį.
Gamintojas pateikė išmaniajam telefonui specialią programą, kad vartotojas gautų galimybę įjungti ir išjungti įrenginio funkcijas. Informacija rodoma aukštos kokybės 0,66 colio OLED ekrane. Įrenginys priklauso saugomiems įtaisams, tai yra, jis yra puikiai atsparus mechaniniam poveikiui, dulkėms, nešvarumams ir vandeniui. 2018-2019 m., Tai geriausia fitneso apyrankė su slėgio matavimo funkcija, be to, ji parduodama aliexpress.
Specifikacijos:
- kraujospūdžio matavimas;
- žingsniamatis;
- kalorijų skaičiavimas;
- miego kokybės apskaita;
- priminimas, kad vartotojui laikas išgerti vandens;
- padėti surasti išmanųjį telefoną.
„CK11“ apyrankė yra „du viename“ įtaisas, tai yra efektyvus fitneso stebėjimo įrankis ir patrauklus sportinis laikrodis.
7. „Rovermate Fit Oxy“
Apyrankė patiks vartotojams, kurie užsiima sportu, dėl gražaus sportinio dizaino. Rodmenys stebimi realiu laiku ir rodomi gana dideliame ekrane. Aišku, sunku gauti tikslius duomenis, o patys gamintojai apie tai kalba - prietaisas netinkamas medicinos tikslams. Apskritai, tonometrinis ± 5 padalijimų skirtumas nėra toks kritinis.
Tai yra prieinamas lenktynių formos kūno rengybos treniruoklių modelis, kurio dėka jis patogiai priglunda prie jūsų rankos. Taip pat yra trūkumų. Vartotojai pažymi nedidelę autonomiją - prietaisas iš vieno įkrovimo gali dirbti ne ilgiau kaip 1,5 dienos.
Specifikacijos:
- OLED ekranas, 0,86 colio;
- OS „iOS 8.0“, „Android 4“;
- IP67 apsauga;
- akumuliatoriaus talpa 85 mAh.
Ši išmanioji apyrankė yra gera tuo, kad nustato kraujo prisotinimo deguonimi laipsnį ir matuoja kraujo spaudimą. Naudojant apyrankę, stebint pokyčius treniruočių metu, nesunku pakoreguoti savo gyvenimo stilių. Prietaisas išsaugo visas gautas vertes, o jomis pasikliaunant apkrova padidinama arba sumažinama, užtikrinant optimalią savijautą.
Plaukimas baseine (neperšlampamas)
Tokie įtaisai yra paklausūs tų vartotojų, kurie mėgsta vandens sportą ir linkę sekti pokyčius savo kūne. Siūlomas platus neperšlampamų prietaisų asortimentas, su kuriais galėsite plaukioti baseine ir kituose vandens telkiniuose.
6. Garmin Vivoactive 3
Šis laikrodis vizualiai beveik nesiskiria nuo tradicinių laikrodžių, išskyrus tai, kad jie neturi analoginio ratuko. Dėl šio formato prietaisą reikia dėvėti kasdieniame gyvenime. Bet kuris vartotojas pasirenka diržą pagal savo norus.
Priekinėje pusėje yra jutiklinis TFT ekranas. Skiriamasis modelio bruožas yra gerai apgalvotas funkcijų rinkinys ir daugybė darbo režimų (joga, plaukimas, golfas ir pan.). Jei reikia, sukurkite savo treniruočių režimą, kuriame vartotojas įjungia tik tas funkcijas, kurių jam reikia.
Modelis yra populiarus tarp plaukikų, tačiau maudytis su šiuo laikrodžiu leidžiama tik ant paviršiaus, nesineriant, kitaip įrenginiui bus pašalinta garantija. Dėl įmontuotos programos „Plaukimas baseine“ savininkas gauna visą reikiamą informaciją. Duomenys įvedami rankiniu būdu, o intervalai apskaičiuojami automatiškai. „Garmin“ laikrodis skaičiuoja smūgių skaičių su „Swolf“ balų našumu.
5. „Polar V800“
„Polar“ išleido funkcionaliausią sportinį laikrodį, tinkantį bet kokiam sportui.
Specifikacijos:
- GPS
- širdies ritmo, plaukimo treniruočių efektyvumo matavimas;
- įvairios mokymo programos;
- dirbti kartu su išmaniuoju telefonu;
- bėgimo ir dviračių davikliai.
Be pagrindinių funkcijų, „V800“ siūlo ir kitas ne mažiau svarbias savybes, todėl šis laikrodis tampa tikru sportiniu širdies ritmo monitoriumi, kuris suteikia išsamų kūno būklės vaizdą treniruotės metu. Ši funkcinė apyrankė pasižymi patraukliu sportiniu dizainu, todėl ji bus puikus sportininko padėjėjas.
Naudingos savybės:
- Kalorijų skaičiavimas. Vartotojas įveda savo ūgį, svorį, amžių, lytį, treniruočių intensyvumą ir gauna tikslų sudegintų kalorijų skaičių.
- Ortostatinis tyrimas. Būtina nustatyti esamą būklę. Atsižvelgiama į tai, kaip keičiasi širdies ritmas priklausomai nuo treniruočių ir kitų veiksnių. Reguliariai atliekant testą, lengviau suprasti, ką reikia koreguoti klasės metu.
- Bėgimo programa. Naudinga funkcija besiruošiantiems maratonui. Išmanieji laikrodžiai siūlo pasirinkti vieną iš kelių variantų (5 km, 10 km, pusmaratonas, maratonas), kuriame sudaromas bėgimo planas.
- Vadovas. Integruotas padėjėjas jums pasakys, ką turite padaryti, kad būtumėte aktyvesni ir pagerintumėte savijautą.
- Atkūrimo būsena. Naudinga funkcija, rodanti, kiek laiko reikia laukti prieš pradedant kitą treniruotę.
Prietaisas analizuoja plaukimo treniruotes: jis registruoja atstumą, tempą, širdies ritmą, smūgių skaičių ir taip pat nustato plaukimo stilių. Kaip ir ankstesniame reitingavimo modelyje, čia dirba ir „Swolf“ taškai - savo efektyvumo rodikliai.
Vyresnio amžiaus žmonėms
Treniruokliai yra populiarūs ne tik tarp sporto jaunimo, bet ir tarp vyresnio amžiaus žmonių. Daugelis jų taip pat stengiasi palaikyti sveiką gyvenimo būdą, atsižvelgiant į mitybą, atsipalaidavimą ir aktyvumą. Būtent šiai vartotojų kategorijai yra gaminami specialūs modeliai, kurie taip pat yra funkcionalūs ir gražūs.
4. „Amazfit Cor 2“
Už šios išmaniosios apyrankės sukūrimą iškart atsakingos 2 populiarios įmonės - „Xiaomi“ ir „Huami“. Dėl to mes gavome stilingą įtaisą, kuriame nėra nieko nereikalingo. Spalvotas informacijos ekranas pagamintas naudojant IPS technologiją, apsaugotą stiklu su oleofobine danga, kuri nepalieka atspaudų.
Gamintojai rūpinosi įrenginio saugumu - dėklas yra užantspauduotas, todėl laikrodyje galite plaukti ir pasinerti į didelius gylius. Baterijos įkrovos pakanka, kad įtaisas veiktų 12 dienų.
Specifikacijos:
- suderinamas su „Android“ ir „iOS“,
- žingsniamatis,
- širdies ritmo monitorius
- kalorijų skaičiavimas
- miego kokybės nustatymas,
- pranešimas (veikia kartu su išmaniuoju telefonu),
- Žadintuvas,
- chronometras.
Patogi funkcija vyresniems vartotojams - laikrodis praneš savininkui apie padidėjusį širdies ritmą. Patogumui yra 4 fizinio aktyvumo tipai: nuo vaikščiojimo iki važiavimo dviračiu.
3. „Huawei Honor Band 3“
Tai kompaktiškas kūno rengybos treniruoklis su širdies ritmo monitoriumi ir silikono dirželiu. Palaikydami programėlę, atkreipiame dėmesį, kad ji automatiškai kontroliuoja miego kokybę ir širdies ritmą. Jis turi apsaugą nuo drėgmės, todėl su apyranke galite saugiai eiti į baseiną, kur jis taip pat skaičiuos smūgių skaičių.
Norėdami pateikti informaciją, naudojamas OLED ekranas. Galima sinchronizuoti su išmaniaisiais telefonais, todėl iš socialinių tinklų perspėjimai pradės sklisti tiesiai į programėlę. Norėdami tai padaryti, speciali programa „Huawei Wear“.
Akumuliatoriaus talpa yra 100 mAh, to užtenka mėnesio darbui.Jei įtaisas nuolatos stebi širdies ritmą, tada baterijos veikimo laikas sumažės iki 10 dienų. Jei vertintume energijos efektyvumą, „Huawei Honor Band 3“ palyginti su konkurentais.
Su žingsniamačiu
Visi žino frazę „Judėjimas - gyvenimas“, todėl daugelis bando įsitikinti, kad juda dažniau. Patogiam šio proceso stebėjimui yra specialūs žingsniamačiai - išmaniųjų apyrankių jutikliai, rodantys žingsnių skaičių per tam tikrą laiko tarpą. Nėra nieko geriau, jei norite stabilizuoti kasdienę veiklą, ypač kai vizualiai matote pokyčius.
2. „IWOWN i5 Plus“
Tai paprastas ir kompaktiškas įrenginys, turintis didelį klasikinių funkcijų sąrašą. Papildoma funkcija yra išmaniojo telefono kameros valdymo funkcija. Širdies ritmo monitoriaus nėra, tačiau tai atleidžiama atsižvelgiant į įperkamą įtaiso kainą. Norėdami pateikti informaciją, naudojamas OLED ekranas, kurio įstrižainė yra 0,91 colio. Atminkite, kad duomenys rodomi vertikaliai, o ne horizontaliai, kaip ir daugelyje populiarių kūno rengybos treniruoklių.
Autonominis prietaiso veikimo laikas - 7 dienos. Atrodo, kad to nepakanka, bet atsižvelgiant į tai, kad apyrankė įkraunama tik per 45 minutes - galite atleisti.
Ryškaus foninio apšvietimo dėka net saulės spinduliai netaps kliūtimi. Pati apyrankė yra kompaktiškas modulis su USB jungtimi, todėl jums nereikia nešiotis jokių papildomų laidų, o tik nešiojamąjį kompiuterį. Vienintelis prietaiso trūkumas: suteikiama tik paprasta apsauga nuo purslų ir dulkių, tačiau jūs negalite su juo plaukti, turite jį nusimauti.
1. Garmin Vivofit 3
„Vivofit“ serija yra funkcionali ir tuo pačiu prieinama apyrankė. Tai yra neperšlampami prietaisai (bet, deja, jūs negalėsite nardyti), galintys matuoti slėgį, skaičiuoti žingsnius ir dar daugiau.
Modelio pranašumas yra tas, kad juo patogu naudotis, nereikia ilgai mokytis instrukcijų, kad suprastum, kas kas. Dėl minimalistinio dizaino įtaisas puikiai atrodo kartu su bet kokiais drabužiais. Visi prietaiso surinkti duomenys yra įrašomi į specialią patentuotą programą.
Svarbus įtaiso pranašumas! Tai veikia vienu akumuliatoriaus įkrovimu vienerius metus!
Vienintelis trūkumas, kurį pastebi vartotojai, yra tai, kad neįmanoma susieti su išmaniuoju telefonu, tai yra, kad SMS pranešimai nebus prie apyrankės.