Mango žievelė prisideda prie svorio metimo: Australijos universitete atliktas tyrimas parodė, kad šio augalo odoje yra fitonutrientų, kurie gali slopinti riebalų susidarymą organizme ir deginti riebalų ląsteles. Bet kas tai yra apie tai? Sužinokime kartu. Galite sakyti, kad šis straipsnis šiek tiek nepatenka į svetainės thebiggest.ru temą, tačiau jei pastebėsime susidomėjimą šia tema, parašysime straipsnį apie produktus, didžiausia nauda žmonėms.
Ar įmanoma numesti svorio valgant mango žievelę? Neseniai paaiškėjo, kad šio vaisiaus oda padeda deginti riebalus, todėl padeda numesti svorio: atradimą padarė Australijos Kvinslando universiteto tyrėjai, kurie paskelbė tyrimą garsiajame moksliniame žurnale. Bet kaip tai padeda numesti svorio? Šiame straipsnyje mes išsamiai išnagrinėsime, kaip šio egzotinio vaisiaus žievelė padeda mesti svorį ir veikia mūsų medžiagų apykaitą.
Kaip mango žievelė prisideda prie svorio metimo?
Nepaisant to, kad tai nėra geriausia vaisiaus dalis, atrodo, kad augalo žievelė daro didelę įtaką svorio metimo procesui. Šis atradimas buvo atliktas tyrimų universitete Australijoje, kur buvo įrodyta, kad 2 veislių mangų žievelės, tokios kaip „Nam Doc Mai“ ir „Irwin“, labai blokuoja riebalų ląstelių susidarymą, slopindamos adipogenezę - procesą, kurio metu mūsų kūnas pradeda formuoti riebalus, kurie nusėda visame pasaulyje. į kūną. Mango turi daug naudingų fitochemikalų savybių ir derinių. Kai kurie iš jų parodė sugebėjimą blokuoti adipogenezę ir skatinti svorio metimą.
Kadangi vaisiai yra gerai žinomi ir plačiai vartojami net besivystančiose šalyse, tyrėjai sutelkė dėmesį į tris šio vaisiaus veisles, palygindami žievės savybes su minkštimo savybėmis. Nors Irwinas ir „Nam Doc May“ gali padėti numesti svorio blokuodami kūno riebalų gamybą ir degindami sukauptus riebalus, trečioji klasė „Kensington Pride“ šiek tiek padidino svorį. Trijų analizuotų veislių minkštimas nesuteikė jokios informacijos šiuo klausimu, todėl negali sukelti slopinamojo poveikio.
Gregas Monteitas, pagrindinis atradimo autorius, teigė, kad tai greičiausiai lėmė sudėtinga biologiškai aktyvių junginių, būdingų kiekvienam žievės ekstraktui, sąveika. Tolesni tyrimai gali paskatinti sukurti ir gaminti mango turinčius maisto papildus, siekiant kontroliuoti kūno svorį.
Mokslininkai taip pat praneša, kad šie fitochemikalai gali sukelti šalutinį poveikį: slopindami adipogenezės procesą gali susidaryti didelės riebalinės ląstelės, atsakingos už diabeto vystymąsi.
Mango žievelės pranašumai
Mango žievelė skatina mesti svorį, tačiau ne tik, kad tai yra didžiulė nauda visam kūnui. Vitaminų dėka mūsų oda tampa spindinti, elastinga ir sveika. Be to, dėl jame esančių antioksidantų jis puikiai tinka kovoti su laisvųjų radikalų susidarymu, lėtina ląstelių senėjimo procesą. Bet tai dar ne viskas, žievelėje gausu mineralinių druskų, tokių kaip magnis ir cinkas, ir ji padeda apsisaugoti nuo pilvo pūtimo ir vandens susilaikymo.
Kaip valgyti mangą su žievele?
Yra daugybė variantų. Kartu išsiaiškinkime geriausius tokių patiekalų receptus!
Vaisių salotos
Turite kruopščiai nuplauti vaisius po tekančiu vandeniu ir supjaustyti juos gabalėliais, kad pridėtumėte prie puikių vaisių salotų su kitais vaisiais, tokiais kaip kiviai, obuoliai, bananas, kriaušė, ananasai ir kiti sezoniniai vaisiai. Nuluptus mangus taip pat galima dėti į natūralų jogurtą, puikiai tinkantį pusryčiams ar kaip skanų užkandį.
Žolių arbata
Mango žievelę galite vartoti ir kaip žolelių arbatą: tiesiog virkite vieno vaisiaus žievelę 1 litre vandens bent 10 minučių, leiskite sultiniui užvirti, o po to nukoškite. Žolelių arbatą laikykite šaldytuve ir suvartokite po 2 puodelius per dieną, kad numestumėte svorio.
Kokteiliai
Mango žievelę galima dėti į kokteilius kartu su minkštimu ir kitais vaisiais ar daržovėmis, pavyzdžiui, morkomis, imbieru, kiviu, bananu ar špinatais, kad pasigamintumėte kokteilius ar šviežiai spaustas valymo sultis, kurios padeda kūnui atsikratyti skysčių pertekliaus ir pašalinti toksinus.
Salotos
Norėdami mėgautis naudingosiomis mangų savybėmis, galite paruošti salotas, kurias galima vartoti kaip užkandį ar aperityvą. Paimkite vieną vaisių, gerai nuplaukite ir supjaustykite kubeliais, neišimdami žievelės. Į mangą įpilkite šaukštelį citrinos sulčių, žiupsnelį druskos, šaukštą alyvuogių aliejaus ir šaukštą obuolių sidro acto. Palikite šaldytuve bent valandai. Patiekalas paruoštas!
Skaitytojų receptai
Ir jei jūs žinote skanių receptų, naudojant mango žievelę, parašykite apie juos komentaruose, o mes juos paskelbsime šiame straipsnyje.