Dušas yra ne tik būtina higieninė procedūra, bet ir maloni. Daugeliui žmonių patinka išsimaudyti po dušo, kad atsipalaiduotų po sunkios darbo dienos.
Tik retai kas galvoja, kaip nusiprausti. Faktas yra tas, kad geriau atsisakyti kai kurių dalykų, kuriuos darome - tai padės išvengti infekcijų ir ligų atsiradimo.
Apie 10 dalykų, kurių neverta daryti duše, sužinosite iš šio straipsnio. Atkreipkite dėmesį ir pabandykite jų atsikratyti.
10. Nuplaukite veidą
Kai prausiamės duše ar vonioje, veidą plauname iš įpročio. Vargu, ar kas nors specialiai šiam tikslui daro vandenį šaltesnį - faktas yra tas, kad karštas vanduo kenkia ne tik veidui, bet ir rankoms.
Iš čiaupo tekantis vanduo yra kietas, sausina odą. Ilgai naudojant, karštas vanduo gali išsausinti jautrią odą, kartais net sukelti uždegimą. Oda praranda elastingumą, atsiranda rosacea ir ankstyvos raukšlės.
Nuplauti veidą galite tik kambario temperatūros - 20–23 gr. Vandeniu.
9. Naudokite muilo dėžutę
Mes įpratę muilą laikyti muilo induose, tačiau tai nėra tinkamas laikymas. Pirma, muilas fermentuojasi, ir, antra, vanduo įsilieja į muilo indą kartu su jo mikrobais.
Be muilo indų, mikrobai gali gyventi bet kokioje drėgnoje aplinkoje ... Kaip paaiškėjo, skystas muilas viešose vietose yra higieniškesnis nei mūsų, esančio muilo induose.
Yra sprendimas: norėdami išvengti mikrobų, galite pradėti plauti skystu muilu arba naudoti muilo indą su skylutėmis, per kurias vanduo nutekės.
8. Nuplaukite tuo pačiu skudurėliu
Skalbimo mašina yra buities elementas, kuris keičiasi labai retai ... Galbūt taip yra dėl to, kad žmonės jo nenaudoja reguliariai, todėl nereikia jo dažnai keisti.
Bet faktas yra tas, kad skalbiniai ir kempinės yra pelėsių ir bakterijų auginimo vieta. Be to, skalbimas skalbimo šluoste visai nėra naudingas - jis daro odą sausą ir ją žaloja. Kartą per savaitę galite skalbti skalbinių skiaute - ne daugiau.
Putų skalbimo mašina tinka jautriai odai. Bet tai vis tiek reikia periodiškai keisti.
7. Pamirškite nusiplauti kojas
Dėl tam tikrų priežasčių kai kurie žmonės mano, kad pakanka, kad vanduo kartu su muilu tekėtų žemyn jūsų kojomis, tai reiškia, kad negalite jų plauti. Tačiau dienos metu kojose išsiskiria daug prakaito, o jei vaikščiojate po namus basomis ar gatvėje su atvira avalyne - klausimo, ar reikia nuolat plauti kojas, tiesiog neturėtų būti.
Jie turi būti kruopščiai nuplauti. Ypač jei vaikštote uždarais batais - jūsų kojos prakaituoja, pėdos išlieka drėgni - tai ideali vieta bakterijoms veistis.
Jei jūsų kojos kvepia, naudokite specialią pastą. Ir nepamirškite reguliariai plauti kojų muilu.
6. Bijo šalto vandens
Daugelis žmonių net bijo pagalvoti apie tai, ką daryti su šaltu vandeniu, tačiau tokios procedūros yra naudingos. Ne veltui kai kurie žmonės grūdinasi: jie mankštinasi sniegą, žiemą maudosi ledo skylėje. Šaltas vanduo sukelia stresą kūnui, tačiau šis stresas yra naudingas.
Tačiau šaltas vanduo, kurį karštą dieną gėrėme su ledu, sukelia neigiamą stresą mūsų vidaus organams. Geriau gerti kambario temperatūros vandenį, o kartais perlieti šaltą kūną.
Šaltas vanduo gali sulėtinti senėjimą, padidinti imunitetą, padaryti žmogų sveikesnį ir sukelti vikrumą. Kietėjimą galima pradėti bet kuriame amžiuje.
5. Nuvalykite rankšluosčiu ir kūną, ir plaukus
Po maudynių visi tikriausiai buvo įpratę sausai nušluostyti rankšluosčiu: pirma, kad neprisviltų vonios kambaryje, ir, antra, niekas neturi per daug laiko laukti, kol kūnas išdžius.
Vis dėlto dermatologai pataria neskubėti nušluostyti odos - tereikia ją šiek tiek sudrėkinti rankšluosčiu, o vynioti rankšluostį aplink galvą nerekomenduojama - pažeisti plaukai.
Jei sausai nušluostoma rankšluosčiu, tai sudirgina odą. Geriau pataikuoti lengvais judesiais ir nedaryti daug spaudimo odai, greitai nušluostydami.
4. Plaukite plaukus kiekvieną dieną
Visi nori, kad plaukai būtų sveiki ir gražūs, todėl mano, kad plauti plaukus šampūnu yra teisingas sprendimas. Buvimas gatvėje paveikia plaukus - jie kvepia dulkėmis, tampa nešvarūs, ir, žinoma, aš noriu juos plauti greičiau.
Tačiau dermatologai ir stilistai mano, kad jums nereikia kasdien plauti plaukų - jei tai padarysite, jie taps sausesni, silpnesni.
Jei sunku atsisakyti plauti plaukus, tuomet galite atkreipti dėmesį į sausus šampūnus, be to, turite atidžiai kreiptis į šampūno pasirinkimą - jis turi atitikti plaukų tipą.
3. Naudokite seną skustuvą
Tiek vyrai, tiek moterys pasirenka skustuvą kaip depiliaciją - tai leidžia per trumpą laiką atsikratyti nepageidaujamų plaukų.
Tačiau kai kurie nėra įpratę keisti skustuvą, tačiau tai gali tapti bakterijų židiniu, pavyzdžiui, muilo dėžute. Kiekvienas asmuo skustuvą naudoja skirtingais būdais: kažkas kartą per dieną, o kažkas kartą per savaitę. Geriau keiskite tai kuo dažniau.
Jei oda parausta, atsirado sudirginimas, tada laikas keisti skustuvą. Bet, žinoma, pageidautina to užkirsti kelią ir pakeisti anksčiau.
2. Dažnai šveiskite odą
Reguliarus šveitimo naudojimas gali būti kenksmingas, o ne naudingas. Lupti ir šveisti galima ne dažniau kaip kartą per savaitę - ir tai yra su normalia oda.
Sausai odai rekomenduojama šveisti du ar net kartą per mėnesį. Dėl dažnesnės keratinizacijos stimuliacijos oda tampa niūri ir pleiskanojanti, todėl ateityje teks dažniau naudoti šveitiklį. Be to, ant odos greičiau atsiranda raukšlių.
Pati mūsų oda puikiai pleiskanoja, atjaunėja maždaug kas 27 dienas.
1. Nusimaukite ilgą dušą
Malonu būti šiltame vandenyje, o jei jis taip pat yra su kvapniomis vonios putomis, bet net ir ne labai karštas vanduo kenkia odai. Paprastai teisingiau keletą minučių nusiprausti po dušu, o, pavyzdžiui, savaitgaliais, palikti ilgą vonią.
Apsauginės odos savybės prarandamos dėl dažno prausimosi skudurėliu ir muilu, geriau greitai nuplauti šiltu vandeniu.
Kiekvieno dušo pabaigoje naudinga keletą sekundžių plaukti po šaltu vandeniu.