Nepaisant to, kad šiuolaikinė medicina pasiekė neįtikėtinų savo galimybių aukštumų, daugelis žmonių vis dar besąlygiškai pasitiki tradiciniais gydymo metodais.
Pastaruoju metu tarp natūralių vaistų gerbėjų linų sėklos buvo labai populiarios. Šiam produktui priskiriamos unikalios savybės ir įdomu, kad gydytojai patvirtina jo terapinį poveikį kai kurių patologijų atvejais.
Linų sėklos gali būti naudojamos tiek žalios, tiek nuovirų, užpilų ir net miltų pavidalu. Dėl savo unikalios sudėties linų sėklos yra laikomos produktu, turinčiu teigiamą poveikį beveik visoms kūno sistemoms.
Pateikiame 10 priežasčių, kodėl kiekvienam iš mūsų reikia kuo dažniau valgyti linų sėklą.
10. Svorio metimas
Linų sėmenų vertę gana sunku pervertinti, nes įvairi jų cheminė sudėtis ne tik padeda numesti svorio, bet ir išsaugoti pasiektą rezultatą.
Linų sėmenys tam tikru mastu yra naudingų aminorūgščių, vitaminų ir veikliųjų medžiagų koncentracija, ypač naudingos yra jos dalis turinčios polinesočiosios riebiosios rūgštys (omega-3, omega-6), kurios beveik visiškai užtikrina normalų mūsų kūno organų ir sistemų funkcionavimą.
Linų sėklose yra daug augalų skaidulų, kurios taip pat padeda sumažinti svorį, sumažindamos vidurių užkietėjimo riziką.
9. Vėžio prevencija
Linų sėmenys „apeina“ bet kokią žinomą augalų kultūrą pagal specialiųjų medžiagų - linginų - skaičių. Be to, linų sėklose yra daug maistinių skaidulų ir alfa-linolo rūgšties, kurios vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią piktybinių navikų išsivystymui.
Ši vertinga savybė daro šį produktą tikru žmogaus, ginančio nuo vėžio, gynėju. Linų sėklos yra ypač veiksmingos kovojant su krūties ir storosios žarnos vėžiu.
8. Nervų sistemai
Daugelis žmonių žino, kad nerviniai sukrėtimai ir įvairaus sunkumo stresai neigiamai veikia žmogaus fizinę būklę.
Centrinė nervų sistema yra labai svarbus žmogaus kūno komponentas, kuris nukreipia visų organų veiklą ir užtikrina žmogaus ryšį su išoriniu pasauliu.
Nervų sistemai didelę reikšmę turi vitaminas B3, kurio pakankamu kiekiu randama linų sėklose.
Lecitinas kontroliuoja autonominę nervų sistemą, o B6 yra naudojamas kaip papildomas nervų sistemos ligų gydymas, todėl šis vitaminas yra tiesiog būtinas normaliam jo funkcionavimui.
Linų sėmenys taip pat padeda kaip psichinis stresas, sisteminis stresas, depresija ir rimtesni psichiniai sutrikimai kaip papildoma terapija.
7. Kraujagyslių veikimo gerinimas
Linų sėklos dažnai naudojamos aterosklerozės gydymui ir prevencijai. Ši liga atsiranda dėl riebalinių plokštelių kaupimosi ant kraujagyslių sienelių.
Linų sėklos apsaugo nuo šio proceso, apsaugodamos žmogaus organizmą nuo staigaus miokardo infarkto ar insulto pradžios.
6. Imuniteto stiprinimas
Žmogaus imunitetas neleidžia patogeniniams mikroorganizmams prasiskverbti į organizmą. Pažeidus jo darbą padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis.
Dėl savo adsorbuojančių savybių linų sėklos sugeba pašalinti puvimo produktus ir toksinus iš žarnyno. Be to, pagerėja jo mikroflora, o tai, savo ruožtu, padeda stiprinti imuninę sistemą.
Šios naudingos savybės paaiškinamos omega-3 riebalų rūgščių buvimu linų sėmenyse. Jie slopina uždegiminių procesų vystymąsi ir prisotina organizmą vertingosiomis rūgštimis, kurios teigiamai veikia ląstelių būklę. Tai padeda žmogui efektyviai atsispirti nuo įvairių patogeninių veiksnių.
5. Virškinimo traktui
Polisacharidai, kurie yra linų sėklų dalis, turi savybę surišti vandenį, todėl, kai jie reikalaujama, pasirodo klampi želė, turinti gydomąjį poveikį virškinimo trakto ligoms.
Jei linų sėklos vartojamos žalios, kramtomos prieš nuryjant, tada jos padės pagerinti virškinimo trakto gleivinės būklę. Šios linų sėmenų savybės dažnai naudojamos gydant psoriazę, intoksikaciją ar žarnyno sutrikimus.
4. Gerklės skausmas
Sergant kvėpavimo takų infekcijomis, kaip skalavimo priemonė naudojamas linų sėklų nuoviras. Sergant bronchitu ar plaučių uždegimu, sultinį reikia gerti šiek tiek pašildžius.
3. Vyrams
Linų sėklų naudojimas padeda atkurti potenciją, normalizuoti prostatos liaukos darbą, atsikratyti spūsčių dubens srityje - tai yra pagrindinė teigiama linų sėklų funkcija vyrų sveikatai.
Be to, B grupės vitaminai, esantys linų sėklų sudėtyje, pagerina ląstelių regeneracinius sugebėjimus, pagreitina medžiagų apykaitą ir užtikrina baltymų gamybą.
Dėl to pagerėja normalus vyriškų hormonų (androgenų) gamybos lygis, raumenų tonusas ir sėklinio skysčio kokybė. Visa tai daro linų sėklas labai vertingu produktu vyro organizmui.
Vitaminas C padeda stiprinti imuninę sistemą, kad organizmas galėtų efektyviau atsispirti nuo bakterinių ir virusinių infekcijų, todėl sumažėja uždegiminių ligų, taip pat ir Urogenitalinės sistemos, rizika.
2. Odos sveikatai
Linų sėklose esantys vertingi mikroelementai aprūpina odą ir plaukus reikalingais B grupės riebalais ir vitaminais. Tai pagerina odos drėkinimą ir apsaugo nuo deformacijų, plaukų ir nagų deliavimo.
Be to, paimdami linų sėklas, galite sumažinti spuogų, rosacea ir egzemos intensyvumą. Kažkas netgi sugeba tokiu būdu susitvarkyti su „sausų akių“ simptomais.
1. Moterų sveikatai
Linų sėklose yra junginių, kurie padeda sulėtinti su amžiumi susijusius pokyčius ir neutralizuoja neigiamą išorinių veiksnių poveikį.
Reguliarus šio unikalaus produkto naudojimas gali būti daug efektyvesnis nei išorinis profesionalios kosmetikos naudojimas.
Linuose yra medžiagų, kurios skatina kolageno sintezę. Tai padeda pašalinti raukšles.
Be to, linų sėklos minkština priešmenstruacinio sindromo apraiškas ir padeda normalizuoti hormoninį foną menopauzės metu.
Šis produktas turi ne mažiau reikšmės emocinei moters būklei - mažina stresą, padeda kovoti su pagrindinėmis streso apraiškomis ir neigiamais padariniais, taip pat užsitęsusia depresija.