Kiek rašoma žurnaluose ir televizijoje apie tai, kaip svarbu kiekvienam iš mūsų mylėti save.
Psichologai tvirtina, kad tam tikrose situacijose reikia tik didinti savivertę, taigi gyvenime viskas iškart pasikeis į gerąją pusę.
Bet kaip suprasti, ar myli save, ar ne? Kartais mums atrodo, kad mylime save. Tačiau jei kasti giliau, paaiškėja, kad iš tikrųjų viskas yra visiškai ne taip.
Mes atstovaujame 10 ženklų, kurių buvimas suteikia žmogui aiškų nemalonumą prieš save.
10. Kaltė
Turėdamas skaudžiai žemą savęs vertinimą, žmogus sugeba priekaištingai pažadėti pats už savo egzistavimo faktą. Jis nepalieka jausmo, kad visose bėdose, kurios kyla kažkur netoliese, yra jo lemiamas indėlis.
Kartu šios sąlygos nereikėtų painioti su konstruktyvia savikritika, padedančia žmogui tobulėti asmeniškai.
Taip pat verta paminėti, kad gana dažnai šalia žinomo žmogaus yra kažkas, kuris šia prasme išugdys šį destruktyvų jausmą savo naudai.
9. Apgailestaujate, kad pašėlėte
Jūs jaučiatės nepatogiai, jei išleidote pinigus naujai batų porai, grožio salonui ar tiesiog maloniai smulkmenai. Jūs protiškai išsigryninate už šias nereikalingas išlaidas ir suskaičiuojate, ką galėtumėte išleisti šioms lėšoms naudodamiesi didesne nauda.
Tai daugiau lemia motyvacijos stoka. Pvz., Kodėl išleisti pinigus už gražius drabužius, jei „aš vis dar riebaluoju“, ar kodėl pirkti brangią kosmetiką, jei „šiam žmogui niekas nepadės“. Ir taip kylant.
Ir jei ši grandinė nebus nutraukta, tada viskas baigsis visišku išvaizdos pablogėjimu.
8. Jus persekioja liga
Įtarimas ir hipochondrija yra amžini žmonių, turinčių žemą savivertę, kompanionai. Jei sugebėsite meistriškai išrasti naujus trūkumus savyje, kodėl gi ne pergalvokite fantazuoti apie ligas!
Tačiau rimtai kalbant, toks elgesys gali ne tik atitolinti artimuosius, bet ir sukelti realių ligų, tokių kaip nemiga, depresija, migrena, astenija, vystymąsi ir kt.
7. Jūs neprižiūrite mitybos
Apetitas gali visiškai išnykti ir jūs valgysite beveik be pastangų, arba jūs pradėsite griebtis savo problemų, kol pasirodys nauja - nutukimas.
Ir padidinti savęs vertinimą tokioje būsenoje, kai jūsų kūne 20-30 kilogramų perteklinio svorio yra daug sunkiau.
6. Jums sunku paprašyti pagalbos ir pasakyti „ne“
Jūs negalite atsisakyti nieko, net jei prašymo įvykdymas jus labai apsunkina.
Todėl žemos savivertės žmonės dažnai tampa nelabai padorių žmonių manipuliacijos objektais.
Kolegos „važinėja“ nesaugiu asmeniu, viršininkas nesiryžta jo perkrauti virš normos, o draugai naudojasi patikimumu, „užpildydami“ daugybę nekaltų prašymų.
5. Esate priklausomas nuo kitų nuomonės
Jūs abejojate savo jėgomis ir sugebėjimais, todėl negalite tinkamai išanalizuoti įvykių, vykstančių aplink. Todėl jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik nuspręsti dėl kažko, remdamiesi ne savo išvadomis, o kažkieno žodžiais.
Bet tai tik pusė bėdos. Faktas yra tas, kad turėdamas žemą savivertę, tu negali tinkamai „išfiltruoti“ patikimų žmonių nuomonės ir tų, kurie negali pasigirti nei įžvalgumu, nei puikiais protiniais sugebėjimais.
Štai kodėl jūs atsižvelgiate į žodžius žmonėms, kuriems gera linkme visai neverta būtų skirti dėmesio.
4. Kai sulauki komplimentų, jautiesi neramus
Manote, kad nenusipelnėte tokių komplimentų, ar net manote, kad žmogus iš jūsų juokiasi.
Netikite trečiosios šalies nuomone, bet pasitikite savo pasąmonės balsu, kuris nuolat kartoja apie milijoną jūsų trūkumų.
3. Jums nepatinka žiūrėti į save į veidrodį
„Na, kodėl aš nesu Angelina Jolie?“ Panašus klausimas jaudina daugelį moterų, kurios atrodo nepatenkintos savo atspindžiu veidrodyje.
Gali būti, kad pati Angie užduoda panašius klausimus žvelgdama į save į kokį nors atspindintį dalyką, kitaip ji nebūtų kankinusi savęs dėl dietų, kurias sugalvojo anoreksikės moterys.
Galų gale, jei su mazochistiniu ėsdinimu ieškosite visų naujų trūkumų, „Mis Visata“ pasijus kaip „Kunstkamera“ eksponatas.
2. Asmeniniame gyvenime turite nesėkmių
Nedvejokite! Gali būti keletas variantų.
Pirma: išeisite iš savo kelio, o horizonte pasirodys ne vienas kandidatas už rankos ir širdies.
Antra: pritrauksite žmones iš tų pačių abejonių savimi, kurie supranta, kad jiems geriau nieko nerasti, arba asmenybes, turinčias ryškų despotizmo ir smurto polinkį, nes šalia nepasitikinčių sielos draugais jie gali visiškai parodyti savo nesveikas savybes.
Jei jūsų savivertė pradėjo kristi, kai jau buvote sudariusi teisėtą santuoką, tai neišvengiamai nepateisinamos savigraužos metu tikėsitės staigaus savo partnerio pablogėjimo.
Atminkite, kad vieno iš sutuoktinių nemalonumas yra obsesinis pavydo kliedesys, lytinio potraukio sumažėjimas, didėjantis nepasitikėjimas savimi ir nesusipratimas.
Ar norite sau tokios laimės? Tada tęskite tuo pačiu intensyvumu ir pradėkite nepagrįstą savęs pylimą.
1. Jūs neprižiūrite savo išvaizdos
Kad ir ką sakai, tačiau žema savivertė yra platus žingsnis link depresijos. Ir ji, savo ruožtu, pasireiškia abejingumu savo išvaizdai.
Pirma, jūs tampate tingus eikvoti energiją atliekant pagrindines su higiena susijusias manipuliacijas (valyti dantis, šukuoti plaukus, glostyti drabužius, valyti batus ir t. T.), Tokiu atveju nereikia kalbėti apie makiažą ir papildomas asmens priežiūros priemones.
Antra, žemos savivertės žmogui atimta paskata dirbti dėl savo įvaizdžio patrauklumo, nes jis iš anksto yra įsitikinęs, kad a priori nesugeba įtikti niekam.
Tokiais samprotavimais galime atsidurti aklavietėje, o rezultatas bus greitas degradavimas tiek fiziškai, tiek dvasiškai.