Daugelis moterų nėštumo metu priauga nemažai svarų.
Atsikratyti jų po gimdymo nėra taip lengva, mažas vaikas reikalauja daug dėmesio, todėl naujai pagaminta mama kartais tiesiog neturi laiko eiti į sporto salę ar stebėti tinkamos mitybos.
Dažniau moterys atideda savo svorio metimą vieneriems ar dvejiems metams po kūdikio gimimo, tačiau kai kurios, deja, palieka figūrą tokią, kokia yra, nesiimdamos žingsnių į harmoniją.
Mūsų straipsnyje galite perskaityti apie 10 motinų, turinčių daug vaikų tarp žvaigždžių, kurių skaičiai negali pasakyti, kad jie pagimdė. Galbūt jų pavyzdys jus įkvėps.
10. Gwen Stefani
Amerikiečių dainininkas, dainų autorius, prodiuseris ir dizaineris yra 49 metai. Pažvelgę į jos nuotrauką, niekada nesuteiksite jai tokio amžiaus, nes Gwen atrodo puikiai.
Dainininkė sugebėjo padaryti ne tik svaigstančią karjerą, bet ir tapti trijų nuostabių sūnų mama.
Jos jauniausias sūnus gimė 2014 m., Gwen tuo metu jau buvo 44 metai. Interviu dainininkė teigė, kad sveikas maistas ir reguliarus treniruotės sporto salėje padeda jai išlikti lieknai ir tinkamai.
9. Madona
Garsi dainininkė, daugybės prestižinių premijų ir apdovanojimų savininkė, turi penkis vaikus, du iš kurių ji pagimdė pati, o trys buvo įvaikinti.
Šiandien dainininkei jau yra 60 metų, tačiau ji atrodo daug jaunesnė, tai nenuostabu, nes kadangi ji turi gana aktyvų gyvenimo būdą, ji mieliau užsiima „Pilates“ ar joga.
Madonna taip pat šoka puikiai, daug laiko skiria šiam užsiėmimui, dėl šokių ir tinkamos mitybos dainininkas turi puikų kūną, visi jo raumenys yra aiškiai traukti.
8. Torių rašyba
Amerikiečių aktorė daugeliui žiūrovų yra žinoma apie serialo „Beverli Hilsas, 902010“ rinkinį.
Jai 45 metai, mama turi penkis vaikus. Jos jauniausias vaikas gimė 2017 m., Tuo metu aktorei buvo 43 metai.
Garsenybėms pavyko išlaikyti gražią figūrą, jos ūgis buvo 168 cm, ji sveria 54 kg.
Viename iš interviu daug vaikų turinti mama prisipažino, kad nemėgsta daryti pratimų ir eiti į sporto salę, o dieta padeda lieknėti. Žvaigždė teigė, kad numesti svorio ir išlaikyti šią padėtį leidžia maistas su patikrintu kalorijų kiekiu.
7. Sophie Ellis-Bextor
40-metė britų dainininkė ir kompozitorė yra penkių sūnų motina. Jauniausias iš jų gimė 2019 m. Sausio mėn.
Išlikti liekna ir graži žvaigždė padeda kasdien treniruotis. Interviu viena garsenybė teigė, kad pagrindinė jos našta yra vaikai, tai yra žaidimai ir veikla su jais.
Nepaisant to, jai pavyksta apsilankyti sporto salėje. Mėgstamiausi dainininko pratimai yra tie, kurie sugeba sustiprinti kojų raumenis ir padaryti jų proporcijas nepriekaištingas.
6. Heidi Klum
Vokietijos supermodelis, aktorė ir televizijos laidų vedėja yra 45 metai. 176 cm aukščio, jis sveria 54 kg.
Heidi yra keturių vaikų motina. Gimusi kiekvienam kūdikiui, modelis neliko motinystės atostogų, o po kelių mėnesių ji išvyko užkariauti puokščių savo grožiu, tuo tarpu jos figūra visada atrodė nepriekaištingai.
Garsenybė ne kartą yra sakiusi, kad žindymas yra geriausia paskata numesti svorio.
Ji taip pat padeda išlaikyti puikią figūrą pasivaikščiojimų, dviračių ir tramplinų metu.
5. Meryl Streep
Amerikos teatro ir kino aktorė, kino prodiuserė, trijų Akademijos premijos laureatė, 69 m. Ji turi keturis vaikus.
Per visą savo kino karjerą garsenybė visada atrodė nepriekaištingai, žiūrovai negali prisiminti nė vieno projekto, kuriame aktorė pasirodė prieš juos, turėdama perteklinį svorį.
Nors garsenybė savo interviu visada sakė, kad nelaiko išvaizdos vienu svarbiausių vaidmenų jos aktorės karjeroje, svarbiausia - talentas.
Norėdami išlikti liekna, aktorė laikosi tinkamos mitybos, lankosi sporto salėje.
4. Sarah Jessica Parker
Garsi ir mylima kino mėgėja aktorė už Carrie Bradshaw vaidmenį filmuose „Seksas ir miestas“ 54 metai. Garsenybė turėjo tris vaikus, dvynių dukras, gimusias 2009 m., Nešė surogatinę motiną.
Žvaigždė visada atrodo puikiai ir randa laiko sportuoti.
Žurnalistai išsiaiškino, kad jai patinka bėgioti, važinėti dviračiu ir užsiimti joga.
Tuo pačiu metu jis nenustato griežto karkaso, pavyzdžiui, neriboja savęs maistu, tačiau, rinkdamasis desertą, jis visada užsakys tokį, kurio sveika sudėtis ir mažai kalorijų.
3. Viktorija Beckhama
Buvęs muzikinės pop grupės „Spice Girls“ solistas, o dabar mados dizaineris ir verslininkas yra 45 metų, tačiau atrodo daug jaunesnis.
Žvaigždė yra keturių vaikų motina. Viename iš savo interviu Viktorija teigė, kad drausmė padeda išlikti lieknai ir jaunai, ji kiekvieną dieną skiria treniruotėms, tai gali būti bėgimas, plaukimas ar jėgos treniruotės.
Be to, garsenybė laikosi sveikos mitybos, jos racione yra daržovių, žuvies, maisto papildų, nes žvaigždė tikina, kad norint atrodyti nepriekaištingai, nepakanka tik tinkamo maisto.
2. Demi Moore
Iš santuokos su Bruce'u Willisu aktorė turėjo tris vaikus. Jų gimimas nepaliko pėdsakų garsenybės figūroje, būdama 56 metų ji atrodo puikiai.
Žalio maisto dieta padeda jai išlikti lieknai. Demi įsitikinęs, kad tokia mityba yra pagrindinis veiksnys palaikant sveikatą ir jaunystę. Virtas maistas, pasak garsenybės, šlako kūną.
Jos racioną sudaro daržovės, vaisiai, sultys, sėklos, džiovinti vaisiai, be to, joje yra žalios arba džiovintos žuvies ir mėsos.
Be dietos, žvaigždė atkreipia dėmesį ir į sportą, tai yra, jogos, širdies ir bėgiojimo.
1. Bejonė
Amerikos „R’n’B“ stiliaus dainininkui, šokėjui ir muzikos prodiuseriui yra 37 metai. Ji turi tris vaikus.
Viename iš interviu garsenybė prisipažino, kad yra linkusi turėti antsvorio, todėl norėdama išlikti liekna, ji turėjo sportuoti ir valgyti teisingai.
Dainininkas treniruojasi kiekvieną dieną, laikosi vegetariškos dietos.