Vakaruose lankytis pas psichologą yra įprasta. Žmonės nevengia aptarinėti su jais savo asmeninio gyvenimo ir nebijo, kad po apsilankymo pas specialistą aplinkiniai žmonės laikys juos psichopatais.
Rusijoje padėtis yra visiškai kitokia. Dauguma žmonių merginą, draugą ar giminaitį laiko geriausiu psichologu, tačiau skundai dėl gyvenimo tik pablogina situaciją, o klausytojai dažnai pateikia blogus patarimus.
Reikėtų pažymėti, kad pastaruoju metu tendencija šiek tiek pasikeitė. Maža dalis žmonių, negalinčių susidoroti su savo asmeninėmis problemomis, kreipiasi į psichologus.
Likusieji vis dar negali suprasti, kad šis specialistas padės jiems suprasti save. Vėlgi, neprisiregistruokite į konsultaciją dėl kiekvienos smulkmenos.
Žemiau pateikiami būdai suprasti, ko reikia norint apsilankyti pas psichologą. Sužinosite, kuriose situacijose tikrai turėtumėte pasitelkti specialisto pagalbą, o ne pasikliauti draugišku pečiu.
10. Baigėsi
Išsiskyrus su mylimuoju labai sunku išgyventi. Šiuo laikotarpiu dauguma žmonių daro daug kvailų dalykų, ypač jei skyrybos yra partnerio iniciatyva.
Kažkas pradeda gerti, kažkas panardina skausmą atsitiktiniais ryšiais, kažkas ketina atsisveikinti su šiuo pasauliu.
Jei jaučiatės labai blogai, skausmingai ir sunkiai, nelaukite, kol jis praeis savaime, tai gali užtrukti daugiau nei vienerius metus.
Ieškokite gero psichologo, jis padės jums išgyventi šį sunkų laikotarpį. Žinoma, nereikia tikėtis, kad specialistas išduos jums tablečių, o jūs pamiršite apie savo buvusįjį. Reikės dirbti.
Psichologas padės išsiaiškinti išsiskyrimo priežastis, į santykius su buvusiu partneriu pažvelgsite iš kitos perspektyvos.
9. Jūs negalite rasti savo vietos gyvenime
Daugelis žmonių, peržengę 30 ar net 40 metų liniją, supranta, kad negyvena taip, kaip svajojo. Jiems nepatinka darbas, jie nežino, ką norėtų daryti.
Rusijoje įprasta gyventi pagal standartinį scenarijų: mokykla, institutas, darbas, karjeros augimas. Tačiau laikas nesustoja vietoje, atsiranda naujų specialybių, kurios nėra dėstomos institutuose.
Jei suprantate, kad nesate tinkamoje vietoje, apsilankykite pas psichologą. Specialistas padės išspręsti jūsų norus ir galimybes. Neignoruokite šių signalų, jie tik blogės.
Jei visa tai jums atrodo nereikšminga, pagalvokite, ar visą savo gyvenimą praleisite link kitų svajonių ir norų.
Supraskite save, tada galite rasti savo gyvenimo darbą, kuris jums suteiks didžiulį malonumą.
8. Viskas tave liūdina
Jei aplinkiniai žmonės jus erzina, dažnai verkiate ir liūdite be jokios priežasties - tai kelia nerimą.
Jūs nesuprantate, kas su jumis vyksta. Jūs nebetenkinate išorinės gerovės ir pradedate galvoti, kad su jumis „kažkas negerai“.
Nusiraminkite ir nepanikuokite. Apsilankymas pas psichologą šioje situacijoje yra ne prabanga, o būtinybė.
Žinoma, pirmiausia geriau apsilankyti pas terapeutą. Dažnai tokią nuotaiką lanko žmonės, kurie turi sveikatos problemų.
Jei su jūsų sveikata viskas tvarkoje, susisiekite su psichologu. Galbūt jūs sergate depresija, arba santykiai su aplinkiniais išvis nėra tokie idealūs, kaip jūs įpratote galvoti.
7. Santykių su vaikais ar tėvais problemos
Nesvarbu, kurioje „barikadų pusėje“ esate, tėvų ir vaikų tarpusavio supratimo trūkumas daro labai didelę įtaką visoms sritims.
Žmogus jaučiasi nesaugus, jam netenka artimųjų palaikymo. Jei užgniaužiate šias problemas ir toliau apsimetate, kad viskas gerai, problemos prasideda rimčiau.
Pamirštos nuoskaudos ir nebaigti konfliktai jus persekios visą likusį gyvenimą.
Norėdami užmegzti ryšius su artimiausiais žmonėmis, galite peržengti save ir vis tiek nuspręsti pasikonsultuoti su psichologu.
6. Tau atrodo, kad eini ratu
Kad ir ką darytum, tau atrodo, kad eini ratu. Gaukite naują darbą, po poros mėnesių problemos prasideda nuo kolegų ar viršininko. Jūs pradedate pasimatymą su vyru, o po šešių mėnesių jis jus palieka, kaip ir ankstesnius.
Taigi, greičiausiai, problema yra ne su kitais, o su jumis. Net jei suprantate, kad pasikartojantis scenarijus tvirtai įsitvirtino jūsų gyvenime, nerandate priežasčių, išprovokuojančių šias situacijas. Norėdami tai padaryti, jūs turite "kasti" savo praeitį.
Žmogaus psichika gali „paslėpti“ trauminius epizodus ir išgyvenimus. Jie tiesiog yra išstumti iš jūsų proto. Psichologas padės jums juos rasti, ir jūs amžinai galite išeiti iš šio rato.
5. Ar esate priklausomas nuo alkoholio ar narkotikų?
Panašu, kad tokioje situacijoje geriau kreiptis į narkologą, tačiau jis nepadės išspręsti problemos. Dažnai žmonės vartoja alkoholį ar nelegalias medžiagas, jei negali išspręsti kai kurių vidinių problemų. Jie tik dar labiau apsunkina, bet jiems nerūpi. Jie nori pasislėpti nuo visų savo problemų, būti pamiršti.
Dažniausios priežastys, dėl kurių žmonės pradeda priklausyti nuo alkoholio ar narkotikų: sunki vaikystė, artimųjų palaikymo stoka, vienatvė ar psichinis skausmas, neatsakinga meilė.
Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, negaiškite laiko, apsilankykite pas psichologą.
4. Jūs per daug dirbate
Pastaruoju metu atsiranda vis daugiau žmonių, kurie tiesiogine prasme yra apsėstas karjeros. Nepamiršk, kad saikingai viskas gerai.
Darboholikė - skamba kaip pagyrimas, tačiau toks žmogus nemoka pailsėti ir pailsėti. Jis pamiršta apie artimuosius ir draugus, jo socialinis ratas apsiriboja kolegomis, jam patinka būti darbe, o savaitgalis verčia panikuoti.
Jei jaučiate, kad neskaitant darbo, jums nieko kito nedomina, pasitarkite su psichologu.
Nemanykite, kad tai yra norma. Darbas nepakeičia jūsų asmeninio gyvenimo ir bendravimo su žmonėmis.
3. Jūs dažnai rizikuojate
Mes kalbame apie rizikingą elgesį, kai žmogus sąmoningai bando pakenkti savo sveikatai. Ekstremalus sportas, neapsaugotas seksas, rizikingas vairavimas. Tarsi žmogus bando rasti savo ribą, jis žaidžia su ugnimi.
Reikėtų suprasti, kad destruktyvus elgesys vyksta ne taip. Greičiausiai problemų kyla ir kitose gyvenimo srityse.
Tokie žmonės negali užmegzti ryšių su kitais, nesugeba susitvarkyti su savo jausmais ir džiaugtis gyvenimu. Vargu ar įmanoma išsiversti be psichologo pagalbos.
2. Jūs negalite kontroliuoti savo apetito
Valgymo sutrikimai taip pat nėra neįprasti. Tačiau tik nedaugelis tokioje situacijoje kreipsis į psichologą.
Jei negalite užmegzti ryšio su maistu, turite vieną variantą - specialistų patarimus.
Bulimija ir anoreksija yra dažniausiai pasitaikantys reiškiniai, tačiau yra ir daugybė kitų sutrikimų, kuriuos sunku įveikti be psichologinės pagalbos.
Nutylėjimas, griežtos dietos, alinančios treniruotės, badavimas, nuolatinė kaltė - visi šie reiškiniai padės susitvarkyti su specialistu.
1. Uždrausta tema
Jei turite draudžiamą temą, apie kurią niekada niekam nekalbėjote, negalvokite, kad viskas jau praeityje. Sunkios vaikystėje ar paauglystėje susiklosčiusios aplinkybės daro didelę įtaką likusiam jūsų gyvenimui.
„Sunkios“ paslaptys: priekabiavimas, fizinis smurtas, bendraamžių patyčios ... Sąrašą galima tęsti ilgą laiką, tačiau viskas yra individualu ir kiekvienas turi savo situaciją.
Jei turite tą pačią baisią paslaptį, pasitarkite su psichologu. Galbūt jums atrodo, kad neturėtumėte sujaukti praeities, tačiau būtent čia slypi nesėkmių asmeniniame gyvenime ar kitose srityse priežastys.
Taip, nemalonu, bet jūs galite atsikratyti šio sunkaus krūvio ir pradėti naują gyvenimą.