Moterų figūrų tipai yra labai keičiami. Dabar jie atrodo gražiai ir savo pavyzdžiu įkvepia visus, norinčius numesti nekenčiamus kilogramus.
10. Viktorija Lopyreva
Viktorija, populiari modelis ir televizijos laidų vedėja. 2003 m. Mergina laimėjo konkursą „Mis Rusija“. Matyt po to mergina šiek tiek atsipalaidavo, jos figūra pasikeitė ne į gerąją pusę. Ji priaugo apie 10 papildomų svarų. Lopyreva bandė juos užmaskuoti drabužiais, nors tai ne visada pavykdavo. Ši žvaigždė buvo labai nusiminusi, todėl nusprendė numesti svorio. Savo tinklaraštyje Viktorija atskleidžia svorio metimo paslaptis. Nieko antgamtinio - tik dalinė mityba. Lopyreva teigia, kad pagrindinis dietos principas yra ne alkanas, dažnai, bet po truputį. Tuomet kūnas nenukels atsargų, pagerės medžiagų apykaita.
9. Irina Dubtsova
Po gimdymo Irina Dubtsova niekada negalėjo įgyti formos. Periodiškai ji šiek tiek prarado svorį, tačiau svoris vėl grįžo. Dainininkas tai paaiškino hormonų pusiausvyros sutrikimu. Tačiau neseniai ji su visais susidūrė su savo naująja figūra. Dubtsova per 6 mėnesius numetė apie 18 kilogramų. Tam jai padėjo specialiai jai sukurta technika. Mergina kreipėsi į dietologę. Į žvaigždžių racioną įeina daržovės, vaisiai, žuvis, paukštiena, neriebūs pieno produktai. Tačiau pagrindinis dietos triukas yra visiškas druskos atmetimas. Jis pakeičiamas prieskoniais ir žolelėmis. Kita sąlyga yra vandens balanso palaikymas. Per dieną reikia išgerti bent 2 litrus vandens.
8. Alla Pugačiova
Dainininkė ilgus metus kovojo su antsvoriu. Jos scenos drabužių spinta buvo sudaryta iš gobtuvų, kurie slėpė nuostabias formas. Po vestuvių su Maksimu ir dvynukų gimimo Alla nusprendė rimtai pasirūpinti savo figūra. Prima donna numetė 20 kilogramų. Stilistai jai sukūrė naują įvaizdį. Ventiliatoriai nepripažins šio mylimo dainininko šioje lieknoje madistėje. Mesti svorį Pugačiova laikantis dietos, kurią jai sudarė ekspertai. Žvaigždė nevalgo riebios ir keptos, nevalgiusias dienas praleidžia prie vitaminų kokteilio, kurį pati sugalvojo. Be to, Alla aktyviai užsiima plaukimu.
7. Irina Pegova
Aktorė nusprendė pakeisti savo gyvenimo būdą po skyrybų su Dmitrijumi Orlovu. Ji prasidėjo nuo kovos su antsvoriu. Ji jau numetė 27 kilogramus. Pegovoy dieta susideda iš trijų etapų. Parengiamasis etapas apima druskos atmetimą ir didelių vandens kiekių naudojimą. Antrasis yra normalizavimas. Šiuo laikotarpiu turite atsisakyti greito maisto. Draudžiama valgyti saldumynus. Labai svarbu valgant sutelkti dėmesį į maistą, negalima žiūrėti televizoriaus, skaityti. Trečiasis etapas yra konsolidacija. Į meniu galite įtraukti keletą produktų, tačiau stebėkite patiekalų kalorijų kiekį, neviršykite leistinos ribos. Šios dietos dėka Irina prarado svorį ir tuo labai džiaugiasi. Tačiau gerbėjai nedalija jos džiaugsmo, socialiniuose tinkluose dažnai rašo jai, kad kartu su svoriu ji prarado žavesį.
6. Svetlana Permyakova
Aktorė visada buvo išsipūtusi, tačiau niekada to nevengė. Ji vaidino linksmų spurgų vaidmenį, o publika ją mylėjo. Gimus dukrai, žvaigždė tapo dar riebesnė. Ir tada ji nusprendė radikaliai pasikeisti. Svetlana kreipėsi į garsiąją dietologę Margaritą Korolevą. Ji paruošė Permyakovos maitinimo planą. Aktorė atsisakė daugelio produktų, buvo maitinama reguliariai. Bet numesti svorio lėmė ne tik dieta, bet ir fizinis aktyvumas.
5. Jekaterina Skulkina
Jekaterina Skulkina visada buvo koldūnė. Tai išsiskyrė iš kitų populiaraus komedijos šou dalyvių. Neseniai žvaigždė pakeitė savo įvaizdį. Sirgaliai buvo šokiruoti, negalėjo atpažinti Skulkino naujame įvaizdyje. Ji neteko daug svorio. Internete pasirodė daugybė gandų apie žvaigždę. Ji buvo apkaltinta stebuklingų priemonių naudojimu. Skulkina netgi priskyrė skrandžio sumažinimo operaciją. Tačiau Catherine viską neigė. Ji teigė, kad numetė svorį tik dėl didžiulio darbo savęs. Dietos, sporto, masažo, kūno įvyniojimų apribojimai yra paprastos, visiems žinomos procedūros.
4. Polina Gagarina
Po pirmojo vaiko gimimo, dar 2007 m., Polina tapo labai riebi. Tada ilgą laiką ji negalėjo grįžti prie savo svorio. Bet tada dainininkas laikėsi griežtos dietos, o rezultatas buvo stulbinantis - minus 40 kilogramų. Gagarinai nebuvo suteikta nauja figūra lengvai, ji apsiribojo maistu, prakaituodavo treniruotėse. Dabar mergaitė reguliariai lankosi sporto salėje, baseine, saunoje. Po antrojo nėštumo dainininkė gana greitai grįžo. Ne visi gali atlaikyti tokį režimą, Polina nepagailėjo savęs net per šventes.
3. Pelagija
Kaip ir daugeliui kitų moterų, Pelagijoje perteklinis svoris atsirado po dukters gimimo. Po šešių mėnesių dainininkė visus nustebino nuostabiomis formomis. Gandai, kad mergaitė buvo pastatyta ant maisto papildų ar naudojosi plastikos chirurgų paslaugomis, dabar jaudino internetą ir žiniasklaidą. Pelagija juos paneigia. Ji teigia pasiekusi idealų kūną nenaudodama abejotinų priemonių. Dainininkė kreipėsi pagalbos į dietologę, jai buvo sukurta speciali dieta. Jos racione nebuvo nieko naujo, įprastų sveikos mitybos taisyklių. Kasdien treniruotės pas asmeninį trenerį, vonia ir masažas dainininko kūną padarė gražų ir gražų.
2. Anfisa Čechova
Daugelis vyrų žavėjosi Anfisa, jos nuostabiomis formomis. Tačiau neseniai garsus televizijos laidų vedėjas numetė 25 kilogramus. Daugybėje savo interviu ji nuolatos kalba apie tai, kad sąmoningai nemetė svorio. Ji turėjo pakoreguoti savo mitybą dėl sveikatos problemų. Žinoma, žvaigždė yra šiek tiek nemalonus. Galbūt iš pradžių pokyčiai įvyko dėl šios ligos, bet, matyt, tada Čechovas nusprendė nesustoti pusiaukelėje. Mergaitė praleidžia daug laiko sporto salėse, namuose ji daro jogą su asmeniniu treneriu. Ji skatina moteris mylėti savo kūną, nesižavėti savimi ir nemėgti savęs treniruotis per jėgą.
1. Olga Kartunkova
KVN žvaigždė buvo labai visavertė moteris. Tuomet ji turėjo sveikatos problemų ir turėjo kovoti su antsvoriu. Informacija apie tai, kiek Kartunkova numetė svorio, yra gana prieštaringa, tik žinoma, kad ji numetė daugiau nei 50 kilogramų. Pagrindiniai Olgos mitybos principai yra mažos porcijos, sotūs pusryčiai, minimalus angliavandenių ir riebalų kiekis per dieną, nevalgius dienos ir gėrimo režimas. Tačiau žvaigždė visa tai darė ne tam, kad parodytų savo liekną kūną, bet išspręstų visas sveikatos problemas. Jai pasisekė. Dabar Olga yra sveika, liekna, graži ir tinkama.
Dabar jūs žinote, kad net garsūs žmonės, norėdami gauti svajonių figūrą, yra priversti ilgą laiką ir sunkiai dirbti save, kontroliuoti maistą ir sportuoti.