Gebėjimas bendrauti garantuoja sėkmę karjeroje ir asmeniniame gyvenime. Toliau pateiktas sąrašas būdų, kaip išvengti gėdos, bendraujant su nepažįstamais žmonėmis.
10. Suplanuokite, kaip norite kalbėtis
Suprantama, neįmanoma suplanuoti pokalbio. Jūs nežinote, kaip elgsis pašnekovas, kokius klausimus jis užduos. Bet jūs galite pasiruošti. Jei tai yra interviu, atsakykite į dažniausiai užduodamus klausimus. Jei susipažinote su antrosios pusės tėvais, pasisemkite įdomių istorijų iš vaikystės. Bet kokiu atveju paruoškite savo klausimus, tada pokalbis bus „ne vieni vartai“. Būsite ne tik dėkingas klausytojas, bet ir visavertis pokalbio dalyvis. Atsižvelgiant į tai, su kuo turite bendrauti, pagalvokite apie pokalbio stilių. Kai kurie žmonės bijo bendrauti su nepažįstamais žmonėmis net telefonu. Tokiu atveju dar lengviau pasiruošti, parašyti dialogo pavyzdį ant popieriaus lapo.
9. Pateikite teigiamų komentarų ir komplimentų.
Jūsų pašnekovas pasakoja dešimtą gyvenimo istoriją, o jūs tik tylėjote. Ir su kiekviena jo pastaba jums tampa sunkiau. Jūs manote, kad per valandą nepasakėte nė žodžio. Jau jaučiatės fiziškai suvaržyti, daugiau nebenorite nieko sakyti. Ir net pašnekovo nuomonė jau yra abejinga. Nebijokite kalbėti. Jei jums sunku ką nors pasakyti nepažįstamajam, klausykite jo. Bet klausykite su susidomėjimu, komentuokite, nustebkite, pagirkite jį. Jūs pats nepastebėsite, kaip prisijungiate prie pokalbio. Iš pradžių bus sunku, bet tada pajusite lengvumą ir norą bendrauti.
8. Venkite tylos akimirkų pokalbyje
Kai pokalbyje yra pauzė, žmonės jaučiasi nepatogiai. Kažkas galvoje pradeda rūšiuoti visokias temas, kad galėtų tęsti pokalbį, bet vis tiek neranda to tinkamo. Kažkas pradeda panikuoti, jis gąsdina, kad sutiko su šiuo susitikimu. Jei pokalbyje atsiranda tylos akimirka, nelaukite, kol kitas žmogus prabils, kalbėkite pats. Galite bendrauti bet kuria tema, papasakoti apie neseniai aplankytą filmą, įvertinti interjerą ar meniu, jei sėdite kavinėje. Kalbėk apie bet ką, bent jau apie orą. Jei nežinote, apie ką dar galite kalbėti, užduokite klausimų. Jūs tęsite pokalbį ir sužinosite naujų dalykų apie žmogų, su kuriuo kalbatės.
7. Pertvarkykite savo mąstymą
Daugelis žmonių patys pritraukia nemalonumų mintimis. Jei pagalvosite apie artėjantį bendravimą su nepažįstamu žmogumi kaip kažką baisaus, tai bus taip. Jūs drebėsite iš baimės, nerimo ir nesugebėsite susieti dviejų žodžių. Atsipalaiduokite, jūsų pašnekovas yra paprastas žmogus, turintis savo rūpesčių ir problemų. Vargu ar jis po kurio laiko prisimins jūsų pokalbį. Galvok apie susitikimą kaip apie malonų įvykį tavo gyvenime, kaip apie galimybę išbandyti save bendraujant su nauju žmogumi. Nesunku bendrauti su pozityviu žmogumi, būkite taip.
6. Būkite atsargūs
Dėl savo minčių ir rūpesčių vėl pametėte pokalbio giją. Tačiau palaikyti pokalbį bus daug lengviau, jei klausysite, ką kalba jūsų pašnekovas. Susikoncentruok, negalvok apie savo problemas, bendrauk. Jei jūsų pašnekovas pastebės, kad jo neklausote, kad jums neįdomu, galbūt jis daugiau nebenorės su jumis bendrauti. Jei jus nuoširdžiai domina jo istorijos, jis sudomins jus atsakydamas. Pokalbis vyks lengvai ir jums nebereikės ieškoti pokalbio temų.
5. Imkitės iniciatyvos
Nebijokite imtis iniciatyvos. Kuklumas ir sumišimas nepadarys tavęs maloniu pašnekovu. Pasidomėkite pašnekovu, tai jį atves pas jus. Nesivaržykite siūlyti idėjų. Jei tai jūsų draugo kompanija, ir jūs nieko nepažįstate joje, užuot susirinkę į kavinę, pasiūlykite kelionę boulingu. Netrukus susitiksite dėl draugiško žaidimo, ir jie bus dėkingi už gerą laiką. Ženkite pirmuosius bendravimo žingsnius. Tačiau nepersistenkite, nepainiokite iniciatyvos ir arogancijos, tai yra visiškai skirtingos sąvokos.
4. Tobulinkite ir ugdykite savo socialinius įgūdžius
Jei nesate labai bendraujantis, tai galima išspręsti. Žinoma, jei esate pasirengęs dėti pastangas ir išmokti ko nors naujo. Parašyta daug knygų apie socialinių įgūdžių ugdymą. Esama įvairių efektyvių bendravimo įgūdžių formavimo metodų ir principų. Tačiau jie visi turi keletą bendrų bruožų ir siūlo plėtoti verbalinį ir neverbalinį bendravimą, kontroliuoti savo emocijas, galimybę jausti pašnekovą, įsijausti į jį. Be to, mokymai rengiami daugelyje miestų, įskaitant sėkmingą bendravimą. Ten teks susidurti ne tik su teorija, bet ir atlikti užduotis praktiškai. Jums gali tekti susitikti su kažkuo gatvėje, tada pranešti grupei ir mentoriams.
3. Suraskite savo nepatogumų priežastis ir stenkitės jas išspręsti
Pagalvokite apie savo bendravimo problemų priežastį. Paprastai šios situacijos pasitaiko žmonėms, kurie nėra įsitikinę savimi. Tokiu atveju reikia stengtis dėl savo savivertės. Kai kuriais atvejais nepatogumas bendraujant kyla dėl ankstesnės neigiamos patirties. Vargu, ar jūs pats tai suvaldysite, kvalifikuotas psichologas gali jums padėti. Nemėginkite išspręsti savo problemų, versdami save bendrauti su daugybe nepažįstamų žmonių. Tai dar labiau pablogins situaciją. Toks bendravimas nebus natūralus, o savęs eksperimentavimo pasekmės gali būti liūdnos, gali išsivystyti depresija.
2. Nustokite nerimauti dėl to, ką kiti galvoja apie jus
Dažnai žmonės bijo kitų nuomonės. Tai yra dažniausia ryšio standumo priežastis. Jūs bijote pašnekovo išjuokimo, todėl labiau norėtumėte tylėti. Galvojate papasakoti istoriją, tačiau nerimaukite, kad būsite nesuprastas. Negalima pervertinti savęs, visiškai įmanoma, kad žmogus, su kuriuo bendrauji, pamirš tave, kai išnyksi iš jo regėjimo lauko. Pasinerkite į pokalbį ir nesvarstykite, ką pašnekovas galvoja apie jus.
1. Išmokite klausyti žmonių
Tai yra svarbiausia gero pašnekovo savybė. Žmonės neklauso vienas kito, jiems svarbu kalbėtis, susirasti dėkingą klausytoją. Jei klausysite savo pašnekovo dėmesio ir susidomėjimo, jis jums atsakys tuo pačiu. Daugelis apsimeta klausantys, tačiau patys perduoda žodžius pro ausis. Galite patekti į nepatogią situaciją. Stenkitės susikoncentruoti į pokalbį, nuvalykite visus atitraukimus. Jei išmoksite klausytis pašnekovo, tai bus labai naudinga tiek profesinėje veikloje, tiek asmeniniame gyvenime.