Bet kokia priklausomybė (nesvarbu, ar tai alkoholis, rūkymas, narkotikai ar kompiuteriniai žaidimai) susidaro pagal panašų algoritmą. Jei jis sistemingai eis antruoju keliu, tada labai greitai jis išsivystys į priklausomybę.
Mes pateikiame jums 10 pagrindinių priklausomybės požymių. Jei dauguma jų būdingi jūsų elgesiui, tuomet turėtumėte kuo skubiau kreiptis į specialistą.
10. Esate pasirengęs daryti bet ką, kad pasiektumėte reikalingą būseną
Galite paaukoti viską arba bet ką, tik norimoje būsenoje. Dabar tik tas „garsas“ yra iškeltas į priekį ir visas būsimas gyvenimas bus pavaldus tik jam. Jūsų interesai labai susiaurėjo, dabar niekas pasaulyje negali jus jaudinti labiau nei klausimas, kur gauti kitą „dozę“.
Šis simptomas yra vienas būdingiausių priklausomybę turintiems žmonėms. Dėl šios priežasties jų elgesys anksčiau ar vėliau tampa asocialus ir gali kelti grėsmę aplinkiniams.
9. Išleidžiate per daug pinigų savo priklausomybei
Pusryčiauti nėra ką, sąskaitos už komunalines paslaugas nebetelpa pašto dėžutėje, jau už lango yra ruduo, o pačiūžas turite tik iš šiltų drabužių. Pažįstamas paveikslas? Priklausomam žmogui net patys pagrindiniai poreikiai automatiškai patenka į nepilnamečių kategoriją, nes pirmoji išlaidų sąraše bus būtent priklausomybė.
8. Jaučiatės blogai, jei darote ne „mėgstamą dalyką“
Jei dėl kokios nors priežasties negalite gauti kitos „garsų“ partijos, jausitės labai blogai. Bus nervingumas, atitrauktas dėmesys, baimė. Negalėsite visiškai susikoncentruoti į jokį kitą reikalą, nes visos jūsų mintys bus nukreiptos tik tam, kad kuo greičiau gautumėte savo.
Nesveikas potraukis gali pasireikšti labai aiškiu fiziniu skausmu, net jei nekalbame apie opiatų turinčių medžiagų, kurios sukelia narkotinę „skilimą“, vartojimą. Pavyzdžiui, pacientai, kenčiantys nuo priklausomybės nuo azartinių lošimų, pripažįsta, kad patirdami stiprų potraukį žaisti, jaučia gana apčiuopiamą fizinį negalavimą.
7. Pasikeitė jūsų bendravimo ratas
Vis mažiau norite susitikti su senais draugais: arba jie neturi jiems pakankamai laiko, arba jūs jais nesidomite kaip anksčiau. O gal jūs tiesiog pavargote nuo nuolatinio jų moralizavimo ir begalinių raginimų atsisakyti žalingos priklausomybės. Dabar jums daug maloniau leisti laiką su naujais draugais, kurie turi tuos pačius įpročius kaip jūs. Visada galite rasti bendrą kalbą su jais, ir jie neskaitys žymių.
6. Jūs nesijaučiate gerai ir atrodote blogai
Žalingi įpročiai dar niekada niekam nepadarė gražesnio. Tikėtina, kad negaunate pakankamai miego ar valgysite nereguliariai. Taip pat gali būti, kad jūs ne tik nepaisote pagrindinės savo išvaizdos priežiūros, bet net ir laikotės savo higienos. Dabar pagalvok, kur bus malonus pasirodymas? Nors žmonės, kenčiantys nuo kraštutinių priklausomybės formų, nėra labai susirūpinę dėl savo išvaizdos. Jiems rūpi rasti naują „dozę“.
5. Visos mintys ir pokalbiai turi tik apie vieną dalyką
Bet kurį pokalbį nevalingai verčiate tik savo priklausomybės tema, net kai jis yra visiškai netinkamas. Visos jūsų mintys vienaip ar kitaip virsta priklausomybe. Dabar jūs galite būti tik trijose būsenose: „aukštas“, prisiminimai apie „aukštą“ ir bandymai vėl jaustis „aukštai“. Visos kitos problemos netenka aktualumo, palyginti su visa apimančiu potraukiu, kuris visiškai pasisavino jūsų sąmonę.
4. Jūsų gyvenimui taikoma nauja rutina.
Dabar visas gyvenimo būdas yra sukurtas atsižvelgiant į pagrindinį jūsų poreikį. Rytas prasideda nuo žalingo įpročio, diena tęsiasi po „antrašte“ ir baigiasi tuo pačiu būdu. O rytoj - vėl viskas. Jei atsitinka kažkas, kas pažeidžia įprastą rutiną, tuomet jaučiate stiprų dirglumą ir diskomfortą, kuris būdingas visiems, esantiems šalia. Todėl paaiškėja, kad net priklausomybę kenčiančio žmogaus šeimos nariai nevalingai turi priderinti savo gyvenimą prie artimo žmogaus priklausomybės. Taigi išsivysto dar viena patologinė būklė, vadinama „kopriklausomybe“.
3. Tu pyksti, kai tau draudžiama naudoti
Draugų, pažįstamų ar artimiausių žmonių moraliniai mokymai ar kritika yra suvokiami „su priešiškumu“. Ypatingais atvejais tai gali sukelti agresiją. Jūs randate pasiteisinimų sau arba tiesiog patariate jiems nesivelti į savo verslą, nes beveik neįmanoma įtikinti priklausomus žmones, kad jie turi problemų. Jiems atrodo, kad tai tik būdas atsipalaiduoti, ir ne daugiau.
2. Negalite gyventi dienos be malonumo šaltinio
Jums galėjo atsitikti, kad jūsų potraukis nesveikas, ir tikėtina, kad bandėte savanoriškai atsisakyti savo potraukio, padarydami bent dienos pertrauką. Tik dabar toks eksperimentas kiekvieną kartą baigiasi nesėkme - priklausomybė stipresnė.
1. Jūs nebeįvertinate kitų nuomonės
Jūsų artimieji gali skandalus kelti kiekvieną dieną ir paprašyti, kad jus suprastų. Bosas darbe susidurs su atleidimu. Draugai nepasirinks telefono, kai ekrane pamatys jūsų numerį. Ir tau nerūpi. Jūs ir toliau tarnausite savo įpročiui tuo pačiu užsispyrimu ir įrodysite visam pasauliui, kad esate teisus, kol nepaliksite nė vieno artimo.