Žmogus yra įpratęs galvoti, kad blogus jo gyvenimo įvykius diktuoja likimas. Jei rasite ką nors iš šio sąrašo, suprasite, ką reikia pakeisti jūsų gyvenime.
10. Mesti hobį
Ar žinai situacijas iš gyvenimo, kai esi perdegęs? Viena vertus, jūs norite tęsti tai, kas jums patinka, kita vertus, esate pavargęs ir paaiškinkite sau, kad jūsų hobis yra laiko švaistymas. Ir tada jūs surandate naują hobį ir viskas kartojasi. Bet jei ėmėtės šio verslo, tada jums to reikėjo. Neskubėkite jo atsisakyti, o tiesiog atsipalaiduokite. Jei kažkas jums nepavyks, grįžkite prie šio reikalo vėliau, galbūt, pailsėję ir sumažinę krūvį, jums bus lengviau įsisavinti savo hobį.
9. Neteisingai klausykite vidinio balso
Suprantama, tai, kas gali būti įvykdyta dabar - turi būti vykdoma gyvenime, nes po kurio laiko tu tikrai to nepadarysi. Pvz., Tai graži žiemos diena lauke, ir jūs pagalvojate, kaip būtų puiku išmokti slidinėti - susiraskite slidinėjimo trasas, paskambinkite ir sužinokite, kaip patekti į vietą - elkitės! Dažniausiai mūsų neveiklumą diktuoja baimė ir klausimas: „Ką žmonės pagalvos apie mane?“ Vidinis balsas sumenkina mūsų savivertę ir priveda prie neveiklumo, tuo tarpu jis nėra pagrįstas loginiais argumentais, o neigiamomis mintimis.
8. Nutildykite žadintuvą
Jei jūsų gyvenime artėja svarbus įvykis, nerimauti yra visiškai normalu. Tačiau kartais nerimas yra toks stiprus, kad daro įtaką psichinei ir fizinei būklei: kažkas pradeda daug prakaituoti ir neranda vietos; kažkas, paskendęs žadintuvu su knygomis, muzika ar kalbėdamas telefonu, jaučia, kad dar labiau jaudinasi. Svarbu teisingai spręsti nerimą ir veltui nešvaistyti savo jėgų. Laiko patikrinta priemonė labai gerai padeda esant nerimo priepuoliams - sportui: bėgimui, įkrovimui.
7. Pradėkite vėlavimą
Kiekvienas jo gyvenimas vienu ar kitu atveju susiduria su vilkinimu, ir kiekvienas turi savo būdą, kaip su tuo susidoroti. Nėra baisu, jei jūsų elgesys nepatiria didelių nuostolių (nors viskas yra santykinai), tačiau jei vilkinimas jums kainuoja sveikatą, pinigus ir karjerą - tai yra tikras savęs sunaikinimo ženklas. Kiekvienas turi savo priežastis, dėl kurių „nepaisoma“ svarbių reikalų, tačiau svarbiausia yra nenoras ką nors daryti. Pabandykite susitarti su savimi - pažadėkite, kad kai tik baigsite visus svarbius dalykus, būtinai paskatinkite save.
6. Daryk neteisingus dalykus
Atkreipkite dėmesį į tai, kam praleidžiate laiką ir ar jūsų veikla atsiperka. Jei radote puikių anglų kalbos mokymosi pamokų, sugebėjote visiems apie tai papasakoti, gavote storą užrašų knygelę, kuri, būdama tuščia, vis tiek išlieka, visapusiškai kruopščiai parengta, bet nepradėjo jos mokytis - ar jums to tikrai reikia? Galbūt jūs tiesiog sukuriate veiklos išvaizdą, darydami netinkamą dalyką. Priežastis gali slypėti baimėje - bijote daryti tai, ko iš tikrųjų norite, atsakomybė, žlugti. Pasiėmę ką nors savo laiku, jums gali atrodyti, kad padarėte puikų darbą, bet taip nėra.
5. Atsisakykite mažų malonumų
Daugelis parduotuvėje vaikščiojančių viliojančių prekių, nesvarbu, ar tai brangūs saldainiai, bet kokie drabužiai ar dekoro elementai, net negalvoja apie tai, kas jiems patinka. Žinoma, nereikėtų pirkti visko iš eilės, tačiau kodėl bent jau retkarčiais pasineriant į brangias smulkmenas, negalvojant apie mėnesio pabaigą ir beveik nelikus pinigų? Galite bent kartais nusipirkti sau brangios aromatinės kavos ir mėgstamo pyrago.
4. Manote, kad vienatvėje neturite teisės linksmintis
Deja, ne visi turi artimuosius ir draugus, tačiau tai nėra priežastis atsiriboti nuo visuomenės, taip pat ir nuo savęs. Kai bendraujame su žmonėmis, padedame kitiems ir darome gera - psichologiškai tampame daug geresni. Tai tik ne taip seniai pastebėjo vokiečių mokslininkai. Žmogus, izoliuojantis nuo visuomenės, pradeda save naikinti. Nepaisant to, yra tokių, kurie teikia pirmenybę vienatvei, tokiems žmonėms gali būti patarta: išbandykite ką nors naujo, mėgaukitės smulkmenomis, judėkite ir nesėdėkite ramiai. Gali būti, kad išeidami į gamtą ar į teatrą vieną dieną susitiksite su draugu ar net pamilsite.
3. Nuolat pavydi partnerio
Per didelis pavydas ir įtarimas tikrai nepadarys stipresnių jūsų santykių su partneriu (ar kitu - nesvarbu). Įtardami savo sielos meilužę išdavyste, išsikišdami kišenes ir patikrindami jo telefoną - jūs tik stumiate santykius į spragą. Jei esate skausmingai pavydus, tai nėra priežastis gąsdinti savo sielos draugą klausimais ir visą laiką jį stebėti. Reikia dirbti su psichinėmis žaizdomis, o ne leisti viskam eiti savo noru. Jums gali tekti atvirai kalbėtis su mylimuoju, tačiau tai yra geriau, nei visą laiką pavydėti.
2. Įsitraukite į kovą su valdžia
Kai tik pastebėsite agresiją savyje (paprastai ji nėra nukreipta konkrečiai į ką nors, bet tas, kuris yra šalia jūsų, gaus dalį jūsų nepasitenkinimo), pabandykite nusiraminti, kitaip ji norės rasti išeitį. Ir bus labai gerai, jei šalia yra artimas žmogus, kuris sugeba suprasti jūsų būklę, bet jei bosas ateina į ranką - tai nėra gerai ... Pradėdami ginčytis su aukščiau esančiais žmonėmis (ar tai būtų mokytojas, ar viršininkas), turite tai suprasti. vargu ar pavyks ką nors įrodyti. Aukštesni žmonės gali apsunkinti jūsų gyvenimą, o kova su jais yra teisingas kelias į niekur.
1. Pagalvok, kad tavo dorybės yra įgimtos
Tėvai daugeliui iš mūsų vaikystėje sakė, kad kuklumas yra teigiamas charakterio bruožas, tačiau jei su juo per daug nueisi, tai gali tapti tikru kenkėju. Jau mokykloje kai kuriems vaikams būna gėda išsiskirti, pakelti rankas klasėje, atsakyti į klausimus, nesąmoningai manant, kad jų dorybės yra įgimtos, neįgytos. O kiti vaikai, priešingai, jaučiasi nepatogiai, kai giriami ir skatinami - jie galvoja visiškai priešingai. Išvada tokia: gėdytis savo darbštumo ir proto, sukauptos žinios yra tik minusas.