Eiti į parduotuvę ne visada yra lengva užduotis, nes jūs turite pasirinkti gaminius iš didžiulio asortimento. Kartais pažįstamus gaminius mes išmetame iš įpročio į krepšį, nekreipdami dėmesio į galiojimo laiką ir kalorijas ...
Tačiau nežinoma, kaip jie paveiks mūsų sveikatą ir svorį. Galų gale, reguliariai valgydami saldumynus, be sėslaus gyvenimo būdo, galite net nepastebėti, kaip pamažu tampa riebesni.
Iš šios kolekcijos sužinosite apie kaloringiausius saldainius, kuriuos tikriausiai perkate kiekvieną dieną.
10. Zefyrai
Rožinis, baltas, šokolade ... Rytietiškas delikatesas, žinomas nuo antikos laikų. Jo skonis saldžiai rūgštus, zefyro oras, kaip debesis! Kai parduotuvėje pamatai rytietišką saldumą, atrodo, kad tavo rankos siekia pakuotę ...
Daugelis dėl švelnaus ir lengvo skonio zefyrus renkasi prieš kitus saldainius, tačiau jei nesilaikysite dienos normos ir reguliariai naudosite, galite pasveikti. Praradus svorį, per dieną leidžiama suvalgyti ne daugiau kaip vieną saldainių gabalėlį.
Zefyrų sudėtį sudaro: cukrus, kiaušinio trynys, želatina, cukrus, obuolių zefyras, kiekvienas ingredientas yra gana kaloringas.
Vidutiniškai zefyrų kalorijų kiekis yra nuo 298 iki 304 kcal 100 g. produktas. Viskas priklauso nuo ingredientų ir paruošimo būdo.
9. Pastilė
Prekybos centro lentynose galite pamatyti kitokią pastilę. Dažnai ryškus „Charlize“, įvairių skonių pastilė.
Tikriausiai visi yra bent kartą tai išbandę, tačiau yra ir tokių, kurie perka kiekvieną dieną. Juk jis toks minkštas, erdvus, tiesiog tirpsta burnoje! Jei pažvelgsite į produkto sudėtį, tada jis neturi E priedų - tai, be abejo, yra gerai.
100 gr. Produkto sudėtyje yra 340 kcal. Atrodo, kad nedaug, tačiau jei pastą naudosite reguliariai ir daug kartų, nežinoma, kaip tai paveiks svorį.
8. Kozinak
Kozinak yra produktas, pagamintas iš medaus ir riešutų. Jis tradiciškai ruošiasi Naujųjų metų stalui Gruzijoje.
Galime pasakyti, kad tradiciniai kozinaki yra mineralų ir vitaminų sandėlis, nes sėklose ir riešutuose yra gyvybę suteikianti natūrali jėga.
Kozinak iš prekybos centrų kaina džiugina - „saulėgrąžos“ kainuoja ne daugiau kaip 20 rublių. Jūros gėrybių patiekalai už mažą kainą - kas galėtų būti geriau? Bet tik saldumynuose yra daug kalorijų.
100 gr. kozinakoje yra 580 kcal.
7. Halva
Tokį rytietišką saldumą kaip halva, daugelis žmonių perka sau ir savo vaikams. Išvertus iš arabų kalbos, halva reiškia „saldumas“. Pirmą kartą halva buvo pradėta gaminti Irane, laikui bėgant ji išpopuliarėjo ir paplito visame pasaulyje. Tačiau niekas nežino, kaip halva atkeliavo į Rusiją ...
Turėtumėte žinoti, kad halva yra labai kaloringas produktas, o jei stebite savo svorį, tada geriau atsisakyti šio saldumo.
Saulėgrąžų halvos kalorijų kiekis yra 523 kcal 100 g.
6. Žemės riešutų sviestas
Žemės riešutų sviestas yra mažiau populiarus produktas tarp pirkėjų, ir galbūt yra tokių, kurie nori jį išbandyti tik amerikietiškų filmų dėka. Jie dažnai mini šį produktą, šeima pusryčiams naudoja žemės riešutų sviestą, paskleisdama jį ant kepalo.
Žemės riešutų sviestas yra tik kalorijų simbolis! Iš tiesų, tai yra riešutai, sumaišyti su riebalais. Žinoma, yra ir daugiau kaloringų saldainių, tačiau reguliariai naudoti žemės riešutų sviestą vargu ar geras pasirinkimas.
100 gr. pastos sudėtyje yra 594 kcal, o „Nutella“ riešutų pastoje - 546 kcal.
5. Vaflinis pyragas su šokoladu
Kartais tikrai norisi pasilepinti kuo nors saldžiu ... pavyzdžiui, po darbo ar savaitgaliais. Nebrangus ir skanus saldus yra vaflinis pyragas.
Jis yra puikus kaip desertas ir gali būti patiekiamas prie stalo. Pirkėjui suteikiama galimybė pasirinkti tokius pyragus, kaip „Yashkino“, „Chocolate“, „Karvė“ ir kt. - jie yra labai skanūs, tačiau labai kaloringi.
Pvz., Shokoladnitsa - 540 kcal už 100 g, o Yashkino - 530.
4. Saldžiųjų kukurūzų lazdelės
Jei norite valgyti ką nors saldaus ir nebrangaus, kukurūzų lazdelės visada stulbina. Galite nusipirkti didžiulį paketą saldžių lazdelių ir valgyti tiek, kiek galite malonumui ...
Produkto pagrindas yra kukurūzų miltai, ir šį saldumą mėgsta tiek vaikai, tiek suaugusieji. Kukurūzai patys savaime yra labai kaloringi, jei juos susmulkinate į miltus, jūs gaunate 350 kcal 100 g, tačiau lazdelėse, kurias matome lentynose, dar daugiau kcal.
Pavyzdžiui, 100 g „Kuzya“ saldžiųjų lazdelių yra 490 kcal.
3. Marmeladas
Galime pamatyti labai daug marmelado - jis parduodamas pagal svorį arba pakuotėse. Tai atrodo labai patraukliai, vaikai tai myli! Apskritai, marmeladas yra mažai kaloringas produktas, tačiau perkant svarbu atkreipti dėmesį į jo sudėtį.
Pvz., Marmeladas, be kaulų, esantis cukraus pudroje, turi papildomų kalorijų, todėl jo negalima vadinti mažo kaloringumo saldumu.
100 g marmelado „Citrinų pleištuose“ yra 323 kcal.
2. Šokoladas
Šokoladas gali būti skirtingas - labai kaloringas, turintis mažai kalorijų ... Bet čia mes kalbame apie aukštos kalorijos maisto produktus, kuriuos perkame reguliariai.
Kažkas imasi šokolado batonėlio, nekreipdamas dėmesio į tai, kiek kalorijų jame yra, dėl mažos kainos. Kuo daugiau kalorijų šokolade, tuo sveikesnis, tačiau toks šokoladas netinka mesti svorį.
100 gr. Pvz., šokolado „Alenka“, kurį matote lentynose, yra 550 kcal.
1. Šokolado batonėlis
Šokolado batonėliai yra blogiausi energijos šaltiniai. Tiesa, jie yra šiek tiek prastesni už tamsųjį šokoladą, tačiau jų maistinė vertė labai abejotina.
Strypuose yra gliukozės ir vaisių sirupo, kuris gali būti vadinamas nesveiku. Tai gali sukelti nutukimą, taip pat išprovokuoti diabeto pradžią.
Strypų, skirtų lengvai ir greitai užkandžiauti, sudėtyje yra daug dirbtinių priedų, pavyzdžiui, tokių kaip: emulsikliai, dažikliai ir kvapikliai ir kt.
Bare „Nesquik“ 100 gr. yra 473 kcal, „KitKat 531“, o „Kinder Chocolate“ - 562 kcal.