Daugelis aktorių gali pasigirti nepriekaištingu kūnu, kurį pasiekia kasdien intensyviai treniruodamiesi. Norėdami turėti kubelius ant pilvo ir įspūdingus bicepsus, turite praleisti daug laiko sporto salėje.
Sportuodami jie rodė pavyzdį savo gerbėjams. Jie ne tik atlieka specialius pratimus, bet ir kontroliuoja savo mitybą, valgo tik sveiką maistą.
Mūsų straipsnyje galite sužinoti apie 10 aktorių, kurie džiugina savo fizine forma.
10. Jeanas-Claude'as Van Damme'as
Garsus aktorius, taip pat kultūristas ir kovos menininkas per 58 metus atrodo puikiai. Jo fizinės formos galima tik pavydėti. Reikalas tas, kad jo sportinė karjera prasidėjo sulaukus 16 metų ir tęsiasi iki šiol.
Nepaisant aktyvaus fotografavimo filmuose, aktorius niekada nenustojo mokytis. Mūšyje Jean-Claude'as surinko 20 pergalių. Jis laisvai naudoja karatė techniką, taip pat dar 4 kovos menus, įskaitant kikboksą, „Muay Thai“, „Kung Fu“ ir „Taekwondo“.
Interviu aktorius prisipažino, kad nesilaiko griežtos dietos, tačiau avižiniai dribsniai yra jo dietos pagrindas.
9. Nathanas Jonesas
Australijos aktorius, taip pat jėgos kėlimo čempionas ir buvęs imtynininkas, yra žinomas dėl savo atletiškos karjeros, kuri jam pelnė pasaulio vardą. Nathanui kažkada pavyko laimėti pasaulio imtynių visų žvaigždžių čempionatą.
Prieš pradedant imtynininko karjerą, jis buvo nuteistas kalėti, nes buvo įvykdęs daugybę plėšimų. Tačiau baigdamas domėtis sportu, jis pradėjo dalyvauti varžybose 1995 m.
Dėl savo fizinės formos sportininkas dažnai buvo vadinamas „Megamanu“. Sporto kanalais nesidomintys žiūrovai Jonesą galėjo išvysti tokiuose filmuose kaip „Troja“, „Conanas“, „Barbaras“, „Mad Maxas: įniršio kelias“.
8. Terry ekipažai
50-metis aktorius ir buvęs futbolininkas yra puikios formos. Tai nenuostabu, nes nuo ankstyvo amžiaus jis buvo pagrindinis garsios futbolo komandos žaidėjas.
1997 m. Terry Crewsas baigė futbolininko karjerą ir pradėjo vaidinti filmuose. Žiūrovai jį galėjo pamatyti tokiuose filmuose kaip „Viskas arba nieko“, „Spustelėkite: Su nuotolinio valdymo pultu visam gyvenimui“, „Atsarginių stendas“, „Idiokratija“.
Interviu aktorius užsiminė, kad jam patinka pratimai iš sunkumų kilnojimo arsenalo, jis treniruojasi septynis kartus per savaitę, maždaug 4-5 dienomis ryte. Mažai angliavandenių turinti dieta padeda išlaikyti sportininko kūną.
7. Hulk Hoganas
Beveik visi žino Amerikos imtynininką ir aktorių. Jis yra 12 kartų pasaulio sunkaus svorio čempionas. Jo sportinė karjera prasidėjo 1977 m.
Be daugybės laimėjimų sporto srityje, Hulk Hoganas sugebėjo vaidinti daugybėje filmų, pavyzdžiui, „Be taisyklių“, „Neišdildomas šnipas“, „Ultimatumas“ ir kai kuriuose kituose.
Būdamas 65 metų, jis ir toliau išlieka puikios formos, aktyviai treniruojasi sporto salėje penkias dienas per savaitę ir toliau užsiima kovos menais.
6. Dolph Lundgren
Kovos menų meistras ir aktorius, garsėjantis filmavimuisi veiksmo filmuose „Universalus kareivis“, „Visatos valdovas“, „Punisher“, būdamas 61 metų, ir toliau išlieka puikios fizinės formos.
1977 m. „Dolph“ pavyko gauti švedų titulą. Po kurio laiko treneris tapo savo gimtosios šalies nacionalinės komandos kapitonu. 1980 m. Jam pavyko iškovoti JK čempiono vardą.
Šiandien aktorius ir toliau vadovauja aktyviam gyvenimo būdui, užsiima kultūrizmu, tačiau kas 4 savaites keičia treniruočių programą.
5. Dave'as Batista
Garsus kultūristas, mišrių menų kovotojas ir buvęs imtynininkas vaidino tokiuose filmuose kaip „Geležinis kumštis“, „Galaktikos sergėtojai“, „007: Spektras“, „Galaktikos sergėtojai“. 2 dalis “,„ Keršytojai: begalybės karas “ir daugelis kitų.
Per savo sportinę karjerą jis šešis kartus tapo pasaulio čempionu, taip pat tris kartus buvo pasaulio čempionu komandų kovose. Imtis imtynių aktorius pradėjo 2000 m.
Šiandien Dave'ui yra 50 metų, jis atrodo puikiai ir toliau aktyviai užsiima kultūrizmu šešis kartus per savaitę, rengdamas poilsio dieną sekmadienį.
4. Jasono valstija
Anglų aktorius lengvai atsimena pagal savo vaidmenis tokiuose filmuose kaip „Kortos, pinigai, du lagaminai“, „Konfrontacija“, „Kaulų pertraukiklis“, „Vežėjas“, „Nebrangios prekės“, „Paskutinė riba“ ir kituose.
Jis susidomėjo sportu dar vaikas. Aktorius jaunystėje žaidė futbolą, mėgo nardymą ir buvo šios sporto šakos Britanijos nacionalinės komandos dalis. State yra kovos menų specialistas.
Būdamas 51 metų, aktorius yra įspūdingos figūros, kurią palaiko mokymas, savininkas. Jo kasdieninė veikla apima apšilimą, vidutinio intensyvumo pratimų atlikimą ir didelio intensyvumo treniruočių ratą.
Taip pat aktorius nevalgo greito maisto, cukraus, miltinių produktų ir netinkamų angliavandenių.
3. Sylvesteris Stallone
Tokių filmų kaip „Rocky“, „Rambo“, „The Expendables“, „Destroyer“ ir „Specialist“ žvaigždė, būdama 72 metų, turi puikią fizinę formą. Tai nenuostabu, nes nuo mažens mėgdavo boksuotis.
Aktorius vis dar veda aktyvų gyvenimo būdą, treniruojasi penkias dienas per savaitę, keisdamas pratimų rinkinį. Jis taip pat laikosi sveikos mitybos, stengiasi valgyti lengvai virškinamus patiekalus.
2. Dwayne'as Johnsonas
Aktorius ir imtynininkas taip pat žinomas slapyvardžiu „Rokas“. Jis pradėjo koncertuoti Pasaulio imtynių federacijoje / pramogose nuo 1996 m. Jis ne kartą iškovojo čempiono vardą.
2018 m. „Scala“ užėmė antrąją vietą geriausiai apmokamų aktorių reitinge, žiūrovai gali prisiminti tokius filmus su jo dalyvavimu kaip „Skorpiono karalius“, „Mumija grįžta“, „Variniai giliame rezervate“, „Herkus“ ir daugelis kitų.
Iki šiol aktoriui yra 46 metai ir jis turi nuostabią fizinę formą. Jis treniruojasi 6 kartus per savaitę ir per dieną suvartoja 6000 kalorijų.
1. Arnoldas Schwarzeneggeris
Garsiam aktoriui, politikui ir daugybės kultūrizmo apdovanojimų laureatei jau sukako 71 metai, tačiau jis atrodo puikiai.
Savo sportinę karjerą jis pradėjo būdamas 15 metų. Laimėjęs daugybę konkursų, jis jį baigė 1980 m. 2015 m. Jis buvo pakviestas į WWE šlovės muziejų.
Daugelį metų aktorius laikėsi atskirų treniruočių sistemos ir tinkamos mitybos principų, stengėsi miegoti 8 valandas per dieną.