Laimingi tėvai turėtų atidžiai išstudijuoti jaukų temą. Pienas ir mišiniai jiems netaikomi.
Prieš pradedant maitinti dukters ar sūnaus organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis, verta atidžiau pasidomėti. Ar vaiko kūnas yra pasirengęs naujovėms savo gyvenime?
Yra apsauginiai refleksai, kurių griežtai nerekomenduojama pamiršti. Jei kūdikis išstumia maistą iš burnos - maitinimo laikas neatėjo.
Jei kūno svoris padvigubėjo, nėra kramtymo reflekso, vaikas pradeda nerimauti. Dar per anksti pasiimti šaukštą.
Norint atsekti galimas nepageidaujamas reakcijas, rekomenduojama duoti ryte.
10. Obuolys yra vaisius, naudingas vaiko meniu.
Jame yra cukraus, kuris yra natūralus energijos šaltinis. Fruktozė vaisiui suteikia saldumo, kurį lengvai virškina vaiko kūnas. Produkte esantys pektinai teigiamai veikia žarnyno mikroflorą, prisideda prie maisto pasisavinimo.
Reikėtų nepamiršti, kad sveikas žarnynas apsaugo organizmą nuo infekcijų, o tai svarbu tokiame švelniame amžiuje. Obuoliuose esantys vitaminai ir mineralai nesikaupia. Patekę į žmogaus kūną, jie įsitvirtina medžiagų apykaitos procesuose ir išsiskiria pro inkstus.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas keptiems obuoliams. Jie suteikia normalią išmatą.
Žalia daro įtaką dantų ir kaulų tvirtumui. Raudoni paveiks psichinę vaiko raidą. Geltona yra naudinga akims ir nervų sistemai. Geriausia valgyti maždaug 7 mėnesių amžiaus.
9. Kiaušinio trynys
Labiausiai kaloringa vištienos kiaušinio dalis. Ypač vertinga yra riebalų buvimas. Jie yra būtini viso kūno ląstelių elementai.
B grupės vitaminai taps galingu energijos tiekėju, o vienas iš svarbiausių yra B12. Vitaminas A prisideda prie tinkamo regėjimo organų formavimo. Fosforas yra neįkainojamas dantims ir dantenoms. Galite pasiūlyti maistą sulaukus 6 mėnesių.
8. Pilno grūdo duona
Jis į mitybos racioną įtraukiamas ištisus mėnesius. Nuo 7 mėnesių amžiaus galite duoti krekerių iš baltos duonos. Nuo 8 mėnesių galima padidinti baltos duonos kiekį pridedant jos minkštimą prie sriubų. Nuo 9 mėnesių galite duoti šviežios duonos.
Švieži pyragaičiai kenkia vaikų kūnui, nes tai prisideda prie svorio kaupimosi. Duona yra lengvai virškinamas angliavandenis. Puikus energijos šaltinis.
Kartu su B grupės vitaminais organizme veikia stebuklai: vystosi nervų ir kraujagyslių sistemos, endokrininiai organai, smegenys.
7. Grikiai
Didžioji dalis vyresnės kartos užaugo ant manų kruopų. Šiuo metu šio nuostabaus grūdų netrūksta. Tai idealu vaikui, nes lengvai absorbuojamas organizmo, nesukelia alergijos ir yra labai maistingas.
Šiame krupte yra daug geležies, kuri eina kurti hemoglobino. Magnis, kurio taip pat yra čia, formuoja normalų nervų sistemos darbą, jo slopinamas reakcijas.
Dėl to ramus miegas, linksmas pabudimas ir produktyvus dienos kursas. Rekomenduojama įvilioti į masalą nuo 8 mėnesių.
6. Jūros žuvis
Racionaliai kalbant, patiekalai iš jūros žuvų turėtų būti įtraukti į dietą sulaukus 9–10 mėnesių. Žuvis, kaip ir mėsa, yra augančio organizmo statybinė medžiaga. Sudėtyje yra jodo, fosforo, bromo.
Maistui tinka menkė, lydeka ir plekšnė. Jie turi daug vitaminų ir mineralų sudėties.
Vidutinio riebumo veislės yra jūros ešeriai, upėtakiai. Juose yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių. Patiekalai ruošiami 2 kartus per savaitę.
5. Varškė
Į maistą jis įvežamas ne anksčiau kaip po 7,5 - 8 mėnesių. Šiame produkte yra „išsklaidytos“ aminorūgštys, įskaitant nepakeičiamas. Patekę į organizmą, jie greitai integruojasi į mažo vyro baltymų apykaitą. Išleisk neatidėliotiniems statybos poreikiams.
Pediatrai rekomenduoja įvaldyti varškės paruošimą namuose. Gatavas produktas visada turėtų būti šviežias, todėl rekomenduojama jį virti prieš pat valgant.
4. Sviestas
Sviestas maistas turi malonų ir subtilų skonį. Apetitas. Lengviau, greičiau ir geriau absorbuojamas.
Jei motina kūrybiškai kreipsis į aliejų vartojimą, ateityje vaiko mityba bus įvairesnė.
Norint teisingai nustatyti kieto aliejaus kiekį, būtina jį išlydyti ir reikiamam kiekiui apskaičiuoti naudoti matavimo šaukštą.
3. Augalinis aliejus
Įvesta į 7-8 mėnesių kūdikių racioną. Vaiko nauda yra tai, kad aliejuje yra nepakeičiamų polinesočiųjų riebalų rūgščių. Jie yra atsakingi už intelekto vystymąsi.
Geriau pasirinkti šalto spaudimo aliejus, nerafinuotus ir paskutinį derlių. Alyvuogės yra arčiausiai motinos pieno, saulėgrąžų ir linų sėmenų aliejai yra tinkami įvesti į dietą.
Sausa oda, atopinis dermatitas, ašaringa, dirgli, mieguista, neaktyvi vaiko būsena turėtų nuginčyti tėvus, kad jie persvarstytų kūdikio mitybą.
2. Brokoliai yra žiedinių kopūstų rūšis
Apibūdinamas unikalus daržovės poveikis žarnyno veiklai dėl ląstelienos buvimo joje. Fitoncidai apsaugo organizmą nuo infekcijos, kartu su vitaminu C.
Augalinių baltymų buvimas labai sėkmingai papildo vaiko racioną. Mineralai: geležis, cinkas, magnis ir kalcis.
Kopūstai ypač vertingi rūkalių šeimų vaikams. Tai padeda sumažinti plaučių audinio uždegimą. Rekomenduojama įeiti į masalą nuo 7 mėnesių, maitinant krūtimi.
1. Turkija
Kalakutienos mėsa yra pati dietingiausia iš visų žinomų. Pirmenybė teikiama jam, nes jis nėra riebus. O tai reiškia, kad jis gerai įsisavinamas.
Sotumui reikia nedidelės produkto dalies. Taigi, pūvančių nesuvirškintų žarnyno gabalėlių, galinčių sukelti kančias kūdikiui, prevencija.
Pagal kaulų, dantų, mėsos augimui reikalingą fosforo kiekį konkuruoja su žuvimis.