Kas ką sako, bet kuklumas nepuošia žmogaus. Dažniausiai toks stiprus drovumas tik apsunkina žmogaus gyvenimą.
10. Nustokite jaudintis dėl to, ką kiti žmonės galvoja apie jus
Daugelis tėvų augina vaikus instaliacija „ką teta Lucy pasakys iš kaimynės prieangio iš močiutės kiemo“. Nors ši sąlyginė teta Liucijai yra, žmogus gali net nepažinoti akyse. Kiekvieną kartą, kai žmogus nori ką nors padaryti, jis pirmiausia galvoja ne apie savo norus, o apie tai, ką žmonės pagalvos. Bet kaip rodo praktika, kad žmogus to nedaro, visada bus tokių, kurie pasmerks bet kokius veiksmus. Sunku susitvarkyti su šiuo stereotipu, tačiau reikia būti laimingu žmogumi. Priimkite sprendimus remdamiesi jūsų norais ir nesijaudinkite dėl to, ką galvoja kiti žmonės.
9. Nereikalaukite iš savęs tobulumo, būkite savimi
Drovūs žmonės dažnai abejoja savo sugebėjimais ir kritikuoja visus savo veiksmus. Siekdami kompetencijos, tokie žmonės praranda daug jėgų. Drovumas priverčia žmogų galvoti apie kiekvieną veiksmą ir žodį. Prieš svarbų pokalbį tokie žmonės gali praleisti valandas slinkdami dialogu, pritraukdami jį į tobulumą. Ir galų gale jie taip suvokia save, kad tiesiog atrodo kvailai. Nemėginkite padaryti savęs tobula. Juk visi turi teisę į nedidelius trūkumus. O jei esate per drovus - pirmiausia pripažinkite tai sau. Atmeskite visas abejones ir būkite savimi.
8. Sąžiningai vertinkite kitus žmones
Drovūs žmonės dažnai sukuria klaidingą pirmąjį įspūdį. Pirmojo susitikimo metu daugelis mano, kad toks žmogus yra arogantiškas ir atsargus. Ir jis tikrai nenori bendrauti. Todėl drovūs žmonės turi išsisukti ir visomis jėgomis parodyti, kad jis mėgsta pašnekovą, glostyti ir atskleisti jį geriausioje šviesoje. Nors iš tikrųjų tai gali būti toli gražu. Todėl norėdami nesudaryti klaidingos nuomonės, vertinkite žmones taip, kaip jie to verti. Jei tau nepatinka žmogus, nebūtina stengtis užmegzti su juo gerus santykius.
7. Būkite bendraujantys ir šypsokitės
Lengva pasakyti, bet sunku padaryti. Drovūs žmonės ne visada yra bendraujantys. Jiems tiesiog sunku bendrauti su nepažįstamais žmonėmis ar viešai. Artimų draugų rate toks žmogus gali būti įmonės siela. Pabandykite įsivaizduoti, kad nepažįstamoje kompanijoje yra pora jūsų artimų draugų, ir pabandykite daugiau bendrauti. Na, jei sunku bendrauti, pradėkite nuo to, bent jau daugiau šypsokitės. Taigi sukursite malonų pirmąjį įspūdį ir nebebusite traktuojami kaip arogantiškas ir nuobodus žmogus.
6. Nebijokite juokauti
Drovūs žmonės dažnai galvoja, kad neturi humoro jausmo. Net jei galvoje kyla kažkoks pokštas, toks žmogus norėtų to nesakyti. Jei jums sunku patiems sugalvoti pokštą, iš anksto išmokite keletą juokingų frazių ir praktikuokite jas. Reikia išsiugdyti humoro jausmą. Žinoma, jums nereikia siekti vyriausiojo komiko titulo. Be to, ne visi žmonės turi tokį talentą. Bet jei jums nutiko pokštas, nebijokite to pasakyti. Palaipsniui priprasite ne tik kalbėtis nepažįstamose kompanijose, bet ir net daug juokauti. Svarbiausia yra nepasitraukti iš humoro kompanijoje, jei jūsų siela tam nemeluoja.
5. Iškelkite tikrus tikslus
Jei esate drovus žmogus, o kartu ir intravertas, bet kokiu atveju jums bus sunku ilgai būti nepažįstamoje kompanijoje. Ir tai normalu. Nereikia stengtis įveikti savęs. Jei norite išmokti bendrauti, išsikelkite tikrus tikslus. Jūs negalite vienu metu tapti bendraujančiu asmeniu ir įmonės siela. Turime prie to dirbti. Pakanka kiekvieną dieną palaipsniui įveikti savo drovumą, o ne bandyti peršokti į baseiną galva. Taigi jūs tik sau pakenksite.
4. Iš anksto pasiruoškite svarbiam įvykiui.
Jei jūsų laukia svarbus įvykis, pavyzdžiui, egzaminas ar pokalbis ir nerandate vietos, kurią kankina jaudulys, turėtumėte sudaryti apytikslį veiksmų planą. Natūralu, kad neverta tobulinti savo monologų ir veiksmų. Taigi jūs tiesiog labiau nervinsitės. Bet nubraižyti grubų savo elgesio planą nebus nereikalinga. Svarbiausia yra apsvarstyti keletą variantų. Niekas negali garantuoti, kad viskas bus taip, kaip tikiesi. Gal net verta repetuoti planą su mylimuoju. Tai padės atsipalaiduoti ir labiau pasitikėti savimi.
3. Įvaldykite oratorijos pagrindus
Pagrindinė visų drovių žmonių problema yra nesugebėjimas reikšti savo minčių. Ypač didelėje kompanijoje tarp nepažįstamų žmonių. Kai toks žmogus ateina į nepažįstamą kompaniją, jis didžiąją laiko dalį praleidžia tylėdamas, bijodamas įterpti žodį. Iš išorės tai nelabai atrodo. Nebūtina mokytis būti kompanijos siela, reikia mokėti mokėti palaikyti pokalbį. Nebijokite į pokalbį įterpti papildomo žodžio. Iš pradžių bus sunku. Bet jūs turite tai padaryti. Svarbiausia negalvoti apie kiekvieną ištartą žodį ir bandyti atsipalaiduoti, elgtis kuo natūraliau.
2. Pažvelkite į savo atspindį veidrodyje ir psichiškai apibūdinkite visas savo dorybes
Kovojant su drovumu, reikia pradėti nuo savęs. Daugeliui drovių žmonių gėdijamasi kažką daryti prieš veidrodį, net jei namuose nėra kito. Todėl, norėdami atsikratyti problemos, turite atlikti vieną pratimą. Atidžiai pažvelk į save į veidrodį ir apibūdink save. Jo išvaizda, elgesio būdas, įpročiai. Bet tik reikia aprašyti. Drovūs žmonės dažnai kenčia nuo žemos savivertės, ir šis pratimas padės tai padidinti. Turite įsitikinti, kad turite daug teigiamų savybių, ir dėl drovumo daugelis žmonių to nepastebi.
1. Kalbėk su savimi tarsi apie kitą žmogų
Įrašykite savo kalbą vaizdo įraše arba, pradedantiesiems, diktofone. Bet jūs vis tiek turite įrašyti save į vaizdo įrašą, kad galėtumėte pažvelgti į savo elgesį iš išorės. Būtina ne tik įrašyti vaizdo įrašą, bet ir jį žiūrėti. Pabandykite sukramtyti priešais kamerą, dainuoti ar šokti. Kitas būdas įveikti drovumą yra kalbėti apie save su savimi. Bet reikia kalbėti taip, lyg diskutuotum su kitu žmogumi, o ne su savimi. Droviems žmonėms net tai bus sunku. Bet naudodamiesi šiuo metodu pamažu galėsite įveikti perdėtą drovumą.