Žmogaus psichika yra labai sudėtingas fiziologinis mechanizmas, kurį pažeisti normalų mūsų laiko funkcionavimą nėra taip sunku. Jei norite pasitikrinti, ar nėra psichinių ligų, patikrinkite savo būklę šiomis savybėmis, kurios būdingos sveikai psichikai.
10. Sąmoningos vertybių sistemos buvimas
Tai reiškia, kad sveikam žmogui abstrakčiai kalbant, gėrio ir blogio supratimas susideda iš įspūdžių ir įvertinimų to, kas vyksta aplinkui. Tuo pat metu psichiškai visavertėje asmenybėje vertybės gali patirti tam tikras pataisas, susijusias su normaliu gyvenimo keliu, tam tikros patirties augimu ir atsiradimu.
9. Gebėjimas mylėti kitą žmogų
Čia kalbame apie sąmoningą meilę, tai yra procesą, apimantį tam tikro tipo tarpasmeninę sąveiką. Tuo pačiu meilė turėtų pasireikšti ne tik tam tikros fiksacijos buvimu tam tikrame objekte (ar tai būtų mylimas žmogus, tėvas, vaikas, brolis, sesuo ir pan.), Bet ir poreikyje aktyviai pasireikšti šiai meilei, pavyzdžiui, rūpestis, atsakomybė, švelnumas ir pan. P. Sveikam žmogui taip pat svarbu suvokti, kad įsimylėjus reikia stengtis atsiverti savo mylimajam, nes tik esant šiai būklei galima užmegzti santykius, paremtus abipuse meile ir ugdyti meilę ilgus metus.
Meilė, pagrįsta obsesiniu lytiniu potraukiu, fetišu ar nesveiku fanatizmu, gali būti psichinio nukrypimo požymis.
8. Realus ir tvarus savęs vertinimas
Didybės užuominos ar patologinės savigraužos yra objektyviai nesveikos sąlygos. Šie kraštutinumai rodo tikroviško savo ir savo galimybių įvertinimo pažeidimą. Tokio „sutrikimo“ pasekmės gali būti depresinės būsenos, lėtinis stresas ir nusivylimas.
7. Gebėjimas priimti savo impotenciją
Tai reiškia, kad sveikam žmogui yra būdingas nusivylimas, liūdesys, pyktis ir nusivylimas, tačiau vis tiek žinokite, kad yra situacijų, kurių negalime pakeisti. Vienintelė galima išeitis šiuo atveju yra tiesiog susitaikyti ir priimti realybę tokią, kokia ji yra.
Labai dažnai nesveika, psichiatrijos požiūriu, reakcija vyksta į mylimo žmogaus mirtį, skyrybas ar neatsakomą meilę. Visiškas situacijos neigimas neleidžia žmogui suvokti jos neišvengiamybės ir priimti tai kaip duotą. Atsižvelgiant į tokį sutrikimą, gali atsirasti sunkesnių psichinių patologijų, kurias reikės gydyti ilgai.
6. Gebėjimas savarankiškai ir pasitikėti savimi
Paprasčiau tariant, žmogaus galimybė pasirinkti, priimti sprendimus, atlikti tam tikrus veiksmus, žinant savo asmeninę atsakomybę už visas iš to kylančias pasekmes. Individualios atsakomybės už savo veiksmus supratimas yra psichologiškai subrendusios ir išsivysčiusios asmenybės požymis.
5. Rūpinimasis savo sveikata
Kiekvienam gyvam sutvėrimui būdingas savisaugos instinktas. Tai yra pagrindinis fiziologinis mechanizmas, užtikrinantis rūšies gyvybingumą. Žmonės, kurie negali realiai įvertinti gresiančių grėsmių laipsnio, rizikuoja patekti į gyvybei pavojingą situaciją.
Rūpinimasis savo sveikatos būkle yra šio instinkto variacija, tai yra, žmogus supranta, kad aplaidumas savo sveikatai sukels neigiamas pasekmes. Atvirkštinė situacija yra tada, kai žmogus yra apsėstas savo ligų (įsivaizduojamų ir realių), dėl kurių jis smarkiai susiaurina savo interesų ratą, o „įsivaizduojamas pacientas“ pradeda degraduoti tiek intelektualiai, tiek emociškai.
4. Lankstumas ir adekvatumas naudojant psichologinę gynybą
Pajutę pavojų ar didelį stresą, mūsų pasąmonė bando mus apsaugoti nuo šių nemalonių emocijų, todėl duoda komandą: „Bėk!“. Žmogus, turintis psichikos sutrikimą, greičiausiai pasiduos šiam instinktui. Tuo pačiu metu vengdamas neigiamų emocijų jis pagilina problemas, kurios tik sustiprėja jo virpesių metu. Sveikas žmogus, savo ruožtu, turi galimybę, priešingai nei jo pasąmonė, bijoti, sulenkdamas visą savo valią į kumštį, daryti taip, kaip reikalauja aplinkybės, o ne taip, kaip jam diktuoja primityvi baimė.
3. Gebėjimas pažvelgti į save iš šono
Profesinėje psichiatrų terminologijoje atspindėkite. Šis terminas reiškia asmens sugebėjimą pažvelgti į situaciją, atsiribojant nuo asmeninio požiūrio į tai, kas vyksta, ir ieškoti būdų, kaip išspręsti problemą, įgyvendinamą tokiomis sąlygomis.
2. Gebėjimas patirti bet kokias emocijas ir ištverti su tuo susijusį stresą
Nebėkite ir neatsisakykite savęs nuo nemalonių emocijų, neleisdami sau visiškai „absorbuoti“ savęs su jomis. Bet kurioje situacijoje net ekstremalus, protiškai sveikas žmogus randa savyje stiprybės išgirsti proto balsą, tai yra, išlaikyti pusiausvyrą su racionaliomis ir emocinėmis savo asmenybės pusėmis.
1. Pusiausvyra sutelkiant dėmesį į save ir kitus
Tai reiškia sugebėjimą siekti asmeninių tikslų, atsižvelgiant į kitų interesus, arba norą pasiekti kolektyvinį tikslą, kai savivokas bus antraeilis. Tokia žmogaus savybė yra įgimta tik dėl sugebėjimo samprotauti ir pasiaukoti mylimų žmonių labui. Asmuo, kenčiantis nuo tam tikros psichinės ligos, nesugeba atsisakyti savo pomėgių ar pakoreguoti savo veiksmus pagal visuomenėje nustatytas moralines ir etines normas ar kitų poreikius.