Mityba vaidina pagrindinį vaidmenį darniame vaiko vystymesi, todėl kiekviena mama stengiasi suteikti savo vaikui tai, kas geriausia.
Su kūdikiais, kaip taisyklė, nėra jokių ypatingų problemų, jų dieta yra motinos pienas arba pieno formulė. Klausimai prasideda, kai ateina laikas pristatyti papildomus maisto produktus.
Kai vaikas šiek tiek užauga, dauguma tėvų jam suteikia mitybos laisvę. Jie pasikliauja jo jausmais ir pojūčiais ir galvoja, kad „gamta neklaidins“, tai yra, vaikas pareikalaus to, kas būtina jo kūnui.
Tėvai remiasi kitų tėvų ir motinų patirtimi, įsiklauso į taisykles, kad neaišku, kas sugalvojo.
Šiame straipsnyje bus kalbama apie tėvų klaidas, kurie yra tikri, kad teisingai organizuos vaikų maitinimo procesą.
Deja, šiuolaikiniame pasaulyje vis dar yra tėčių ir motinų, kurie nepaiso pediatrų patarimų ir ginčijasi „senamadišku būdu“. Taip galvojo jų tėvai, seneliai, tačiau laikas nestovi vietoje.
Medicina vystosi, todėl, jei gydytojai paneigia šiuos faktus, turėtumėte juos kuo greičiau pamiršti.
Žemiau pateikiame 10 tėvų klaidingų nuomonių apie vaiko mitybą.
10. Jei vaikas teikia pirmenybę rūgščiam maistui, jis sumažina skrandžio sulčių rūgštingumą
Tėvai, kurie niekada nesidomėjo medicina, mano, kad jei vaikas prašo „rūgštaus“, problema yra sumažėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas. Tiesą sakant, čia viskas įprasta: vaikai valgo rūgštų maistą, nes to labai nori.
Tokias priklausomybes galima paaiškinti individualiu skoniu, bet ne sumažėjusiu rūgštingumu.
Medicinos požiūriu ši būklė apibūdinama kaip patologinė. Tai rimta liga, kurios simptomai yra tokie, kaip pykinimas, rėmuo ir išmatų sutrikimas.
Todėl nesijaudinkite, kai vaikas paprašo citrinos griežinėlio, nesijaudinkite, su juo viskas gerai.
9. Vaiką reikia išmokyti valgyti viską, kas yra lėkštėje
Ši klaida yra labai, labai daug metų. Tėvai visada privertė vaikus valgyti maistą, kuris slypi lėkštėje.
Jie nemano, kad toks elgesys gali sukelti rimtų sveikatos problemų: antsvorio, valgymo sutrikimų.
Skirtingai nuo suaugusiųjų, vaikas valgo tiek, kiek jam reikia. Jei jis suvalgė pusę porcijos ir jautėsi sotus, nepriverskite vaiko valgyti.
Pabandykite laikytis šios taisyklės savo mitybos racione. Nustebsite, bet jausitės daug lengviau.
8. Sriuba nebūtina
Europos pediatrai mano, kad vaikas gali išsiversti be sriubos. Rusijos gydytojai šiuo klausimu yra kategoriški, jie pataria tėvams neatsisakyti sriubos. Kuris iš jų teisingas?
Sriuba yra sveikas patiekalas. Jo sudėtis garantuoja, kad organizmas patenkins mėsą, daržoves ir grūdus.
Sutikite, maitinti savo vaiką mėsos gabalėliu, garnyru ir salotomis yra gana problemiška. Vaikai mėgsta sriubas ir noriai jas valgo.
Šis patiekalas turi dar vieną neginčijamą pranašumą. Oro sąlygos Rusijoje yra gana atšiaurios, todėl Rusijos žmonės mieliau valgo sriubą priešpiečiams, kad būtų šilta.
Jei vis dar manote, kad pirmojo patiekalo valgymas yra neprivalomas, pakvieskite vaiką pasirinkti, ar valgyti sriubą, ar antrą. Jis tikrai pasirinks sriubą.
7. Valgo tik tai, ko nori - galite su tuo susitaikyti
Daugelis vaikų atsisako sveiko maisto, jie yra pasirengę valgyti dešrą, duoną ir saldainius visą dieną.
Tėvai, atsidūrę tokioje situacijoje, bando paveikti savo vaiką. Jei bandymas nepavyko, jie leidžia vaikui valgyti tai, ko jis nori. Tai nėra teisinga.
Tėvai turi suformuoti tinkamus savo vaiko mitybos įpročius. Turėsite pabandyti įtikinti sūnų ar dukrą, kad turėtumėte valgyti ne tik tai, kas jums patinka.
Laikykitės reikiamos dietos ir būkite gudrūs. Paprašykite kūdikio, kad jis jums padėtų, jis tikrai norės išbandyti tai, kas nutiko. Papuoškite maistą, gaminkite neįprastus patiekalus, parodykite vaizduotę.
6. Neįmanoma sėdėti prie stalo, vaikas valgo „ant bėgimo“ - tai yra norma
Tai taip pat atsitinka dažnai. Neįmanoma sėdėti vaiko už stalo, todėl tėvai leidžia jam valgyti „bėgant“, aiškinant tai kaip elementarų „tiesiog valgyti“.
Jei vaikas atsisako valgyti prie stalo, vėl turėsite panaudoti įtikinėjimo dovaną. Papasakokite jam įdomią istoriją apie vaikus, kurie atsisakė valgyti prie stalo, tada jiems skaudėjo skrandį.
Galite sugalvoti ką nors savo, bet neleiskite vaikui „griebti gabalėlių“. Tai nesaugu, jis gali užspringti. Be to, ateityje jam bus sunku atsikratyti šio įpročio.
Jūs turite valgyti sėdėdami prie stalo, išmokykite vaiką laikytis šios taisyklės ir būtinai jos laikykitės patys, kitaip visos jūsų pastangos yra beprasmės.
5. Nereikia reikalauti valgyti
Žinoma, nereikia priversti vaiko valgyti, jei jis atsisako, tačiau neturėtumėte ignoruoti tokio elgesio. Tai gali būti pradedančios ligos simptomas ar tiesiog užgaida.
Suprasti priežastis. Jei vaikas blogai jaučiasi, nepriverskite jo valgyti. Jei jam nepatinka siūlomi produktai, pakeiskite juos kitais, tačiau nepamirškite periodiškai jų pasiūlyti.
Jei tai tik užgaida, gudrumas padės. Sudominkite vaiką, motyvuokite jį. Ne mažiausią vaidmenį, kai nėra apetito, vaidina dieta. Jei vaikas nesilaiko taisyklių, būtinai atkreipkite dėmesį į šią problemą.
4. Dažnai atsibunda naktį ir prašo išgerti - tai yra norma
Jei vaikas prašo vandens naktį, kefyro ar kompoto - tai yra normalu, bet tik tuo atveju, jei tai yra pereinamasis etapas. Visi žino, kad maži vaikai valgo naktį, jiems tai yra būtinybė.
Dažnai nutinka, kad vaikas užauga, bet neskuba atsisakyti „naktinio maisto“. Geriau nedelsti šio proceso. Valgymas naktį yra kenksmingas, jis daro įtaką dantų būklei ir yra kupinas virškinimo problemų.
Jei kūdikis nebe čiulpia spenelį ir jam nereikia tenkinti čiulpimo reflekso, pasiūlykite jam vandens iš puodelio. Jis netrukus supras, kad pabusti yra nenaudinga.
Jei manote, kad vaikas prabunda iš bado, pasidarykite tirštesnį vakaro patiekalą. Prieš miegą galite jam duoti stiklinę jogurto ar kito pieno produkto.
3. Jei vaikas dienos metu nieko nevalgo, o naktį valgo - tai jo bruožas
Jei vaikas valgo tokiu būdu, skubiai pakeiskite režimą. Vėlyvas maistas neigiamai veikia endokrininę sistemą. Gali sutrikti endokrininė sistema, išsivystyti diabetas ir nutukimas.
Be to, naktį vaikas gamina augimo hormoną. Jei nesilaikote dietos, tada jos gamyba sustoja, blogėja vaiko fizinė raida.
2. Vaikas pats sugeba sudaryti dietą
Dietos turėtų laikytis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Žmogaus kūnas gyvena pagal savo biologinius ritmus.
Būtina laikytis laiko tarpų tarp valgymų, būtinai pailsėkite virškinamąjį traktą naktį.
Jei vaikas valgys pagal laikrodį, maistas bus lengviau virškinamas, nebus apetito problemų. Nesilaikant dietos, atsiranda rimtų ligų: gastritas, kasos ir tulžies pūslės problemos.
1. Paprašykite valgyti tada, kai jis nori
Galbūt tai yra labiausiai paplitęs klaidingas požiūris į vaikų mitybą. Aukščiau jau buvo pažymėta, kad vaikas turi laikytis tam tikros dietos. Ar nenorite, kad jūsų sūnus ar dukra nuo vaikystės kentėtų skrandį?
Nesitikėkite, kad vaikas paprašys, pasiūlykite jam pusryčius, priešpiečius, vakarienę ir užkandžius. Jei vaikas alkanas, pasiūlykite jam vaisių ar daržovių.
Neduokite saldumynų, riebaus maisto, pyragų. Toks maistas nutraukia apetitą, vaikas atsisako visavertio patiekalo.