Neatsiejamas Holivudo žvaigždžių atributas buvo įspūdingas pasirodymas. Neįmanoma tapti garsenybe be talento, tačiau grožis yra ne mažiau svarbus. Šimtai gerbėjų traukia liekna figūra ir išraižytas kūnas, gražus veidas. Žvaigždės stengiasi savimi pasirūpinti, valgyti teisingai, sportuoti sporto salėse, todėl net po 50-ies atrodo puikiai.
Pateikiame jums gražiausių Holivudo aktorių 2019 metų reitingą: 10 geriausių Amerikos jaunų ir talentingų vyrų, nuolat rodomų ekrane, nuotraukų, nes žmones traukia jų ideali išvaizda, brutalumas, vyriškumas, net jei auditorija supranta, kad tai tik įvaizdžio dalis.
10. Chrisas Evansas
Garsusis kapitonas Amerika iš nuotykių filmo „Pirmasis keršytojas“ ir gyvenime yra tarsi antžmogis. Jis atrodo puikiai.
Prie to dirbo Simonas Watersonas. Chrisas Evansas Jis buvo labai plonas, labiau įsitraukė į krūtinės raumenų, rankų ir abs vystymąsi. Treneris patarė atkreipti dėmesį į kojas ir sėdmenis.
Evansas primena, kad jis pradėjo treniruotis prieš 3 mėnesius prieš filmuodamasis kaip kapitonas Amerika. Jam reikėjo priaugti 12 kg raumenų masės ir numesti 10% riebalų. Chrisas visą savaitę treniravosi, leisdamas sau pailsėti tik šeštadienį ir sekmadienį. Jis turėjo valgyti teisingai.
Aktorius prisiminė, kad visą laiką valgydavo, bet ne chisburgerius su kola, o virtus ryžius ir vištienos krūtines. Tarp filmavimų jis buvo labai plonas, nes gyvenime jam nereikia tiek daug raumenų, tačiau dėl darbo jis turėjo pradėti viską iš naujo.
9. Ryanas Goslingas
Kanados aktorius ir muzikantas daug dirbo prie savo kūno. Jis treniravosi „paplūdimio“ sistemoje, kai reikia pasiekti būtent išorinį patrauklumą, o ne jėgas ar ištvermę. Jis dirbo pečių, rankų, krūtinės ir abs srityje.
Jis praleido 6 dienas per savaitę treniruotėms, kas 2 dienas treniravosi skirtingoms raumenų grupėms. Norėdami išlikti lieknas ir gražus, jis perėjo prie tinkamos mitybos: žuvies, rudųjų ryžių ir žalių daržovių. Pastarosios yra ląstelienos ir vitaminų šaltinis, ryžiai suteikia energijos, o žuvis - baltymus.
Ryan Gosling labai mėgsta saldumynus, tačiau jis turėjo jo atsisakyti. Vietoj saldumynų ir pyragų jis pradėjo valgyti bananus ir gerti baltymų kokteilius. Aktorius teigė, kad raumenys yra kaip naminiai gyvūnėliai, jie nedaro nieko naudingo. Bet kad jie neišnyktų, juos reikia stebėti ir maitinti.
8. Keith Harrington
Anglų aktorius, išgarsėjęs serialo „Sostų žaidimas“, kuriame vaidino Johną Snową, dėka. Garbanoti plaukai ir stora barzda, kaip ir jo gražus kūnas, buvo įsimenami žiūrovų. Seriale yra daug nuoširdžių scenų, todėl aktoriams svarbu išlaikyti formą. Keith Harrington ne išimtis.
Dar prieš filmavimą jis pradėjo kasdien treniruotis pas asmeninį trenerį, treniruotės truko 45 minutes. Taip pat aktorius turėjo laikytis griežtos dietos. Filmavimo metu jis neatsisakė treniruotis, bet atsisakė dietos, nes Aš nebuvau pasirengęs visą laiką gyventi tokiu režimu.
Darbas prie jo kūno davė rezultatų, jis buvo pastebėtas modeliavimo versle. „Jimmy Choo House“ kūrybinė vadovė Sandra Choi sakė apie Keitį, kad jis turi natūralų ir viliojantį vyriškumą, kuris dera su įgimtu stiliaus pojūčiu.
Tačiau pats aktorius nėra patenkintas tokiais komplimentais, nes laiko juos seksizmu. Jis sako, kad jis yra daug daugiau, jis nėra tik gražus kūnas ir garbanos.
7. Jamesas Franco
Ne tik garsus aktorius, bet ir kino režisierius, scenaristas, rašytojas, dailininkas. Nuo vaikystės visi pastebėjo jo charizmą ir grožį, nes klasės draugų sprendimu, Jamesas buvo vadinamas „geriausia šypsena».
Jis viename interviu teigė, kad valandų valandas nesėdi prie kirpyklų ir neina į sporto salę. Jei jam reikia sutvarkyti savo kūną, Jamesas Franco gali sukramtyti tik ryte, bet ne mažiau kaip 100 kartų.
Jis prisipažįsta, kad anksčiau daug galvojo apie tai, kaip atrodo, ir dabar jam tai nerūpi tiek dėl to jis yra gražus savyje. Tačiau vis dėlto garsenybė stebi savo fizinę formą ir atkreipia dėmesį į mados tendencijas.
Ilgą laiką jis buvo kvepalų kompanijos „Gucci“ veidas, 2017 m. Bendradarbiavo su mados namais „Coach“. Tačiau kartais jis stebina gerbėjus eksperimentais: jis gali dažyti plaukus raudonai arba padaryti juos rausvais ir turkio spalvos.
6. Chrisas Prattas
Amerikiečių aktorius, išgarsėjęs vaidmenimis filmuose „Galaktikos sergėtojai“, „Keleiviai“ ir „Juros periodo pasaulis“.
Chrisas Prattas įpratęs matyti gero riebaus žmogaus atvaizdą. Tačiau už vaidmenį „Galaktikos sergėtojuose“ jis sugebėjo numesti svorio. Chrisas Prattas tiesiogine prasme pasikeitė: visi jo riebalai tarsi išgaravo, o jo vietoje pasirodė gražūs raumenys. Vietoj žavaus, bet pilnaverčio vyro visi pamatė seksualų dailų vyrą, kuris numetė apie 30 kg svorio. Jokių stebuklų. Sportas ir dieta.
Jo meniu pasirodė vištienos krūtinėlės ir varškės sūris, taip pat baltymų kokteilis, jis valgydavo avižinių dribsnių ir viso grūdo duonos. Ir jis turėjo pamiršti apie alkoholį ir saldumynus. Chrisas sakė, kad jis tiesiogine prasme persikėlė į sporto salę. Jis pradėjo dirbti su štangos ir hanteliais. Jam visa tai atlikti prireikė šešių mėnesių.
Pratt prisipažino, kad jautėsi kaip superherojus, kad norėdamas gali priaugti arba numesti svorio. Jis mėgo jėgos sportą ir teigė, kad nori tuo užsiimti.
5. Orlando žydėjimas
Aktorius išgarsėjo vaidmenimis „Žiedų valdovo“ trilogijos filmuose.
Jam dabar yra 42 metai, tačiau jis vis dar yra jaunas ir gražus. Nepriekaištinga figūra yra nuolatinių treniruočių rezultatas. Interviu jis prisipažino, kad nemėgsta žiūrėti televizoriaus, nesinaudoja internetu, pirmenybę teikia lauko pramogoms.
Orlando žydėjimas nevalgo mėsos, visiškai atsisakė pieno produktų. Jis mėgsta plaukti, taip pat praktikuoja jogą.
4. Bradas Pittas
Garsiam aktoriui, daugelio apdovanojimų, įskaitant „Oskarus“, laureatui jau yra 55 metai, tačiau tuo sunku patikėti, nes jis vis dar tinkamas ir gražus. Jis neslepia, kad stebi save.
Du kartus per savaitę Bradas Pittas garina odą ir šveičia ją šveitikliu. Dėl nuolatinių skrydžių jo oda džiūsta, todėl jis naudoja drėkiklį ir geria alavijo sultis. Aktorius neatsisako greitų kaukių su vitaminais. Jis taip pat stebi savo mitybą ir sportuoja.
Ne be injekcijų, kurios padėjo pašalinti raukšles aplink akis ir „maišus“ po akimis. Pittas turi stilistą, kuris, be kita ko, prižiūri savo plaukus: kad jie nebūtų ploni, o žili plaukai atrodytų stilingai.
3. Jaredas Leto
Roko muzikantas ir aktorius, daugelio apdovanojimų, įskaitant „Oskarą“, laureatas. Jam 47 metai, bet jis atrodo daug jaunesnis. Ventiliatoriai vadina jį Dorianu Gray, nes vyras per pastaruosius 20 metų visiškai nepasikeitė. Kaip jis tai padarė?
Jaredas Leto visiškai atsisakė alkoholio, net alaus. Jis vadovaujasi sveika gyvensena, daug miega. Aktorius taip pat pripažįsta, kad jam reikia keisti veiklą: pavargęs nuo komplekto - perėjęs prie muzikos.
Jis užsiima dviračių sportu, joga ir aktyviu vaikščiojimu grynu oru. Jis mėgsta bėgioti, pritūpinėti, daryti spaudos pratimus ir pasivaikščioti kalnuose, dažnai važinėja dviračiu.
20 metų nevalgo mėsos, valgo daigintus grūdus ir riešutus, stengiasi saikingai valgyti maistą. Nuo streso jam padeda meditacija.
2. Johnny Deppas
Aktorius, muzikantas, pelnęs daugybę apdovanojimų, o sulaukęs 56 metų, beveik nepasikeitė. Nuo 12 metų jis pradėjo gerti ir rūkyti, 13 metų jau turėjo seksualinį gyvenimą, vėliau vartojo narkotikus. Bet su laiku Johnny Depp atsisakė visų blogų įpročių.
Dabar jis 3 kartus per savaitę eina į kūno rengybos klubą, laikosi sveikos mitybos. Jo racioną sudaro uogos, daržovės ir vaisiai, sojos pienas. Bet kartais jis leidžia sau išgerti pora taurių vyno.
1. Ryanas Reynoldsas
Kanados ir amerikiečių aktorius yra 42 metų. Bet jis prižiūri save ir atrodo nuostabiai. Ryanas Reynoldsas Jis sakė, kad retai naudoja skustuvą ir neperžydėjo, kaip kanadietiškas meškėnas dėka barzdos kirpimo. Kartą per kelias dienas jis kirpdavo šerius. Kiekviena diena prie aktoriaus prasideda nuo treniruočių ir sielos.
Nuo pat gimimo jis buvo labai plonas. Bet ruošdamasis filmui „Žalia lempa“ jis sugebėjo sukurti skulptūrinį kūną, kuris tapo vienu gražiausių Holivude.
Ryanas mankštinosi 2–3 valandas per dieną, 6 dienas per savaitę, laikydamasis tinkamos mitybos. Įprastu laiku jo treniruotės trunka 1,5 valandos, o jis daro 4 valandas per savaitę.