Taip atsitinka, kad pašnekovas šypsosi tau - ir tarsi visas pasaulis apledėtų. Atminkite, kaip dažnai gražų veidą gadina pajuodę ar „auksiniai“ dantys, plokštelės ar breketai, kurie priversti ištaisyti neraštingos dantų priežiūros padarinius.
Tiesą sakant, saldžiosios sodos, kavos ir chaotiškų užkandžių eroje gana sunku išlaikyti sniego baltumo emalį. Mažiausiai jis susidėvi nuo kasdienio streso ir netinkamo dantų naudojimo (pavyzdžiui, įkando nagus ar dangtelį ant rašiklio). Maža to, burokėlių, kavos, morkų ir dirbtinių dažų maisto pigmentai prasiskverbia į mažiausius įtrūkimus ir susitvarko tankiai, neišeidami net po manipuliavimo dantų šepetėliu. Vienintelė išeitis šiuo atveju yra profesionalus higieninis valymas pas odontologą, kurį patariama atlikti kas šešis mėnesius.
Šiandien mes jums pasakysime, kurie 10 įpročių yra kenksmingiausi mūsų dantims ir daro įtaką šypsenos grožiui.
10. Gerkite vyną
Be to, kad alkoholis naikina mūsų kraujagysles, padidėja hipertenzijos ir insulto rizika, jis taip pat kenkia burnos ertmės sveikatai. Alkoholiniame gėrime yra organinių rūgščių, kurios kartu su cukrumi naikina emalį, formuoja mikro įtrūkimus ir eroziją. Dėl to jį užpuola patogenai ir kariozinės bakterijos, todėl vyno mėgėjai dažnai keičia įdarus ir gydo pulpitą. Be to, prisotinti raudoni pigmentai valgo į susidariusias mikroporus, tankiai ir patikimai nudažydami emalį. Kad ir kokią balinamąją pastą perkate, reguliariai vartojant vyną, jums reikės estetinės odontologijos paslaugų.
9. Įkąsti nagus
Visų pirma, šis įprotis yra neateistiškas ir nehigieniškas, ir tai pasakys bet kuriam psichologui, kad jaučiatės nesaugūs ir nerimaujate. Bet kaip tai kenkia dantims ir įkando! Dantų šlifavimo metu emalis yra pažeistas tiek, kad nuo jo gali atskilti pastebimi gabalėliai. „Graužikų“ priekinių pjūvių kraštai yra nelygūs, tai labai pastebima šypsenos metu. Taip pat būtina atsiminti, kad kramtydamas nagus ir odeles, žmogus dažniau stumia apatinį žandikaulį į priekį, o nesėkmingos aplinkybės gali sukelti raiščių sužalojimą ir net subluksaciją.
8. Sportuokite be apsaugos
Nereikia nė sakyti, kad sportininkų burnos apsaugos priemonės nebuvo išrastos, kad būtų galima užsidirbti pinigų vartotojams. Kontaktiniame sporte (ritulys, krepšinis, amerikietiškas futbolas, įvairių rūšių kovos menai, boksas ir kt.) Jūsų žandikaulis turėtų būti gerai apsaugotas - stiprus šalmas ant galvos, taip pat burnos apsaugos priemonės. Jei nepaisysite šios paprastos taisyklės, tada po kito žandikaulio smūgio ar sportinės įrangos įsigijimo dantis gali tiesiog palikti natūralias vietas, palikdamas „mielą“ vaikišką be dantų šypseną. Atminkite, kad visiškas gedulo atstatymas (pratęsimas, atstatymas ir implantacija) užtrunka ilgą laiką ir gali skristi į gana brangų centą.
7. Nuolat užkandžiavimas
Kaip paaiškėjo, chaotiški užkandžiai kenkia ne tik jūsų medžiagų apykaitai ir figūrai, bet ir dantims. Kiekvieną kartą pateikiant naują patiekalą, kariozinės bakterijos taip pat gauna angliavandenių, cukraus ir kitų maistinių medžiagų, reikalingų reprodukcijai. Kuo saldžiau, krakmolingiau ir pyragaičiai bus jūsų užkandyje, tuo daugiau rūgščių bakterijų išsiskirs ir tuo labiau emalis žlugs. Jei norite atidėti įdarų pakeitimą ir dažniau spindėti sniego baltumo šypsena be geltonos dangos - valgykite pagal aiškų tvarkaraštį. Iš užkandžių būtinai pašalinkite kepinius ir konditerijos gaminius, keptą ir riebų maistą, raugintą pieną ir pieno produktus, taip pat saldžią sodą.
6. Rūkymas
Tabako degutas, nikotinas ir kiti kenksmingi junginiai iškart skuba atakuoti dantų emalį, sunaikindami ir silpnindami. Dėl to rūkalius gana greitai ant dantų suformuoja minkšta geltona apnaša, kuri, laikydamasi įprastos burnos higienos, grasina greitai išsivystyti į vientisą tamsų akmenį. Dėl tabako dūmų taip pat kenčia dantenos, liežuvio gleivinė, lūpos, vidinis skruostų paviršius. Kokia šypsena, kai burnoje yra patogenų, įskaitant grybelius ir stomatito virusą, karšta lova. Nepamirškite, kad rūkaliams pirmiausia suteikiami geltoni išblukę dantys ir žemiška veido spalva.
5. Dantų valymas per stipriai
Kartais uoliai nereiškia, kad teisinga. Jei valote dantis per daug agresyviai ir kruopščiai, daugiau nei 2 kartus per dieną atkreipkite dėmesį į higieną, tuomet rizikuojate padidinti emalio nusidėvėjimą ir sumažinti jo apsaugines savybes nuo aplinkos veiksnių. Sunkus valymas dažnai provokuoja senų įdarų praradimą, sužeidžia jautrią dantenų gleivinę, sukeldamas kraujavimą ir susijusias ligas (periodonto ligas, periodontitą, gingivitą ir kt.).
4. Gerkite saldžius gėrimus
Kaip minėjome aukščiau, cukrus yra mėgstamiausias kariozinių mikrobų maistas. Pagardinimas yra gausus modernių pramoninių sulčių ir saldžiosios sodos, taip pat energetinių gėrimų, sportinių gėrimų ir net aromatinto mineralinio vandens. Saldikliai ir pati sacharozė greitai sukelia emalio pageltimą, padidina dantų ėduonies riziką. Na, citrinos ir fosforo rūgštys, esančios citro sudėtyje, visiškai susilpnina emalį, koroduoja jo paviršių ir padidina jautrumą temperatūrai bei maisto dirgikliams.
3. Plunksnos pieštukai
Kartu su lūžtančiais nagais gali išsivystyti dar vienas blogas įprotis - traukti į burną pašalinius daiktus. Dažniausiai tai atsitinka, kai žmogus susimąsto ar labai jaudinasi. Atminkite, kad bebro, kuris pjauna medį, dantys užauga 0,5 cm kiekvieną mėnesį. Jūsų gyvenimo molarai neatšaukia ir negrįžtamai šlifuojasi, todėl nepatikrinkite jų ant medinių ir kitų kietų paviršių.
2. Dantų šlifavimas
Kai žmogus yra piktas, susirūpinęs, susikaupęs ar tiesiog peršalęs, jis dažnai pradeda baksnoti ar gurkšnoti dantis. Šis įprotis yra vienas pavojingiausių, nes dėl jo atsiranda raumenų ir žandikaulio raiščių pervargimas, susmulkėjimas ir emalio sunaikinimas. Deja, net jei dieną kontroliuojate save, naktį įprotis gali nesąmoningai sugrįžti, todėl žinant apie tai patartina dėvėti specialų dangtelį.
1. Naudokite dantis kaip įrankį
Žinoma, jūsų dantys yra priemonė, tačiau tik minkštam ir vidutiniškai kietam maistui susmulkinti, kramtyti ir sumalti. Maksimalus emalio paviršiaus plotas yra nuluptų riešutų, taip pat kramtomų obuolių, morkų ir pan. Dėl savo natūralaus tingumo žmonės išmoko dantis naudoti ir kitiems tikslams: atidaro butelius ir pakuotes, sukando siūlą, laiko ranką užimtose rankose ir tt Naudokite dantis pagal paskirtį, nes natūralios „instrukcijos“ nenustato jų naudoti. bet kokie kiti tikslai. Įsigykite sau nešiojamą daugiafunkcį įtaisą, kuriame yra peilis, atidarytuvas ir kiti naudingi elementai.
Jei nenorite tapti nuolatiniu artimiausioje odontologijoje ir kas porą mėnesių pasiimti tvarkingą sumą į chalatą, tada stenkitės išvengti aukščiau išvardytų blogų įpročių.