Neigiamos mintys gali pakenkti jūsų sveikatai. Anksčiau ar vėliau stresas, jausmai ir savarankiškas valgymas taps neurozių, depresijos, širdies ligų ir kt. Priežastimis.
Taip pat visa tai daro įtaką išvaizdai. Norite, kad jūsų oda blyškėtų, greitai išbluktų ir susiraukšlėtų? Kankink save neigiamomis mintimis.
Net jei esate jaunas ir patrauklus, neigiamos mintys sukuria aplink jus tam tikrą atmosferą. Nešvankus žmogus, sutelktas tik į savo patirtį, negali būti patrauklus. Ji traukia tuos pačius žmones, kurie, užuot ištraukę ją iš emocijų pelkės, padeda jai įsibėgėti.
Todėl taip svarbu dirbti su savimi, pašalinti viską, kas bloga, iš galvos. Ir tada gyvenimas sužibės naujomis spalvomis.
10. apgailestauja dėl praeities
Galbūt praeityje padarėte kokių nors klaidų. Tačiau neturėtumėte nieko gailėtis. Jei tu tai padarei, tada to reikėjo. Tą akimirką tai buvo jūsų auklėjimas, pasaulėžiūra. Jūs tiesiog negalėjote kitaip.
Bet kokia klaida yra neįkainojama patirtis. Galbūt jūs tiesiog manote, kad padarėte neteisingai. Ir niekas nežino, kaip tada būtų susiklostęs tavo gyvenimas.
Ši prarastos laimės iliuzija yra apgaulė. Laimė nepriklauso nuo žmonių ir aplinkybių, tai yra vidinis pojūtis, atsirandantis, jei esame harmonijoje su savimi.
9. Savęs gailėjimasis
Kartais jautiesi sėdėjęs kėdėje, įjungęs liūdną muziką ir pasinerdamas į liūdesio pasaulį, verkdamas, gailėdamasis savęs ir savo iššvaistytų metų.
Bet tai yra silpno žmogaus pozicija. Vaikas negali kontroliuoti aplinkybių, jis yra priverstas paklusti savo tėvams ar kitiems suaugusiems.
Tačiau nepriklausomas suaugęs vyras pats valdo savo gyvenimą. Man nepatinka darbas - susirask kitą, draugai mane įžeidinėja - išsiaiškink, ką darai negerai, neužmegzti santykiai su mama - persikelti į nuomojamą butą.
Mes pasirenkame, kaip gyvename. Ir nėra prasmės gailėtis savęs, ypač todėl, kad to reikalaujate iš kitų. Mes turime vieną gyvenimą, ir nėra kada iškęsti.
Gyvenkite čia ir dabar, kurkite savo laimę ir nepasikliaukite Kalėdų Seneliu ar kitu burtininku, kuris spręs jūsų problemas.
8. Pavydas
Mes žinome, kad pavydas yra blogas nuo darželio. Mes deginame save iš vidaus, nes įsitikinkite, kad kiti mažiau verti žmonės gaus tai, ko neturite. Bet tai beprasmis jausmas.
Jums atrodo, kad kitiems viskas tobula. Bet tik taip tau atrodo. Žemėje nėra tiek daug laimingų žmonių, o laimė nepriklauso nuo materialinių turtų, vyro (žmonos) buvimo ar prestižinio darbo.
Jūs tiesiog negalite įsijausti į kito žmogaus sielą ir sužinoti visų jo jausmų. Visi mes, nepaisant statuso ir padėties visuomenėje, esame nelaimingi. Ar prasminga pavydėti?
7. Reikalavimas sau, perfekcionizmas
Dažnai mes patys be reikalo pervertiname juostą. Ar norite būti tobulas žmogus? Bet tokių žmonių nėra. Tai reikia suprasti ir priimti. Visi turime savo trūkumų, tik ne visi juos išskiria ir parodo.
Priimk savo silpnybes arba pradėk keistis. Tačiau nereikia savęs kankinti priekaištais, užsiimkite savidisciplina. Užuot padėję, sunaikinate save. Atminkite, kad be trūkumų turite ir daug privalumų.
6. Noras rasti problemų ten, kur jų nėra
Kaip dažnai mes patys susikuriame problemas. Užuot kiek įmanoma supaprastinę savo ir kitų gyvenimą, mes pradedame sugalvoti tai, ko nėra.
Pavyzdžiui, jūs sutikote seną pažįstamą, tačiau jis jūsų nesveikino. Dažnai iškart pradedame vėsti, ieškome įžeidimų ir patys pradedame įžeidinėti jį.
Tačiau yra dar tūkstančiai kitų jo poelgio paaiškinimų. Gal šiandien jis pamiršo užsidėti kontaktinius lęšius ir tiesiog tavęs nematė. Galbūt jis turi rimtų bėdų darbe ar asmeniniame gyvenime, todėl jam pasipiršo mintyse.
Jei kažko nepirkote ar nepadarėte - tai dar nėra pasaulio pabaiga, nusipirkite ir padarykite tai vėliau, ką nors įžeidę - atsiprašykite. Nėra nieko, išskyrus artimųjų mirtį, kurios nepavyktų ištaisyti ir be kurios neįmanoma išsiversti.
5. Pyktis
Ar dažnai pyksti? Jei taip, tuomet turėtumėte suprasti, kodėl taip atsitinka. Pyktis yra vidinio skausmo pasekmė. Kas ar kas tave skaudina, kodėl tave taip skaudina?
Kad ir kokie būtų atsakymai į šiuos klausimus, turite juos spręsti. Jei negalite to padaryti patys, kreipkitės pagalbos į psichologą.
Pyktis ne tik daro mus nepatrauklius kitų žmonių akyse, bet ir sutrumpina gyvenimo trukmę.
4. Noras nervintis, padaryti kuo daugiau dalykų per trumpą laiką
Jei esate rimtas, verslo žmogus, svarbu suplanuoti savo dieną taip, kad joje nebūtų vietos skubėti. Išsklaidykite taškus, ką veiksite per artimiausias kelias dienas. Palikite laiko ribą. Ir jūs galite gyventi ramybėje.
Reikia džiaugtis gyvenimu. Kaip galima tuo džiaugtis, jei turi nuolat kažkur bėgti, skubėti ir skubėti?
3. godumas ir savanaudiškumas
Ar jūs įsisavinote tik savo poreikius? Ar norite, kad jūsų norai būtų patenkinti bet kokia kaina? Tai neleidžia jaustis laimingam dėl to prarandate sugebėjimą mylėti kitus žmones.
Meilė yra abipusis jausmas, norint sulaukti aplinkinių dėmesio ir rūpesčio, reikia pačiam pasidalyti šiluma. Žmogus, kuris myli ir myli, pražysta ir tampa gražus.
2. Noras visada ir visame kame laimėti
Būti pirmuoju nėra taip jau blogai, sveikos ambicijos mums padeda judėti pirmyn. Bet jūs ne visada galite būti visuose pirmi. Jei nuspręsite tapti nugalėtoju bet kokia kaina, pamiršdami apie savo sveikatą, poilsį, miegą, neturėtumėte nustebti, kad išvaizda tapo ne tokia patraukli, todėl turite patirti nuolatinį stresą.
Kodėl jums reikia kažko, kad kažkas įrodytų? Jei to reikia, tai gali reikšti žemą savivertę. Su tuo reikia dirbti. Kiekvienas iš jų turi savo privalumų ir trūkumų, visai nebūtina būti geriausiu visame kame.
1. Nepatenkinimas mano gyvenimu
Jums gali nepatikti tai, kaip gyvenate. Bet jei šmeižiate ir priekabiaujate prie savęs ar savo tėvų, sutuoktinio, tai nepadės nieko pakeisti. Atvirkščiai, jūs galite pritraukti save ar artimuosius į nervų suirimą, o užkariauti naujus horizontus šioje būsenoje yra daug sunkiau.
Išmokite būti pozityvesni, šypsokitės žmonėms, žiūrėkite į daiktus ir matykite juose grožį. Jei jums pasiseks, tada žmonės susisieks su jumis, bus gerų darbo pasiūlymų, kurie padės įgyvendinti svajonę.